тільки

Не секрет, що кефір - це повна коробка, що містить жири, вуглеводи та білки. Для найменших дітей турботливі матері купують або готують власний кефір, бо знають про їх корисні властивості.

Дослідники кажуть, що кефір можна використовувати для профілактики грипу, лікування гіпертонії, печінки, шлунково-кишкового тракту і навіть ожиріння. Це чудо-засіб регулює швидкість травлення, насичує організм білками, а також допомагає позбутися набряків. Вживання кефіру ніяк не шкодить організму і навіть допомагає відновити сили після тривалого прийому шкідливої ​​їжі.

Щоб принести вам велику користь, ви повинні пити його на голодний шлунок у будь-який час доби.

Існує кілька видів кефірних дієт.

Ці 3 є одними з найкращих.

Огіркова кефірна дієта

Огіркова кефірна дієта - одна з новинок цього виду. Добова доза містить 1,5 літра кефіру і 1,5 кг огірків. Огірок обережно перемішайте і ретельно змішайте з йогуртом. Цю суміш слід пити протягом дня. Тільки тиждень такого режиму допоможе позбутися токсинів, адже огірок має сильну сечогінну дію, тому він рухає всю воду в організмі і відображає все, що з ним «застоюється». Він протипоказаний людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту.

Кефірно-яблучна дієта

Ця комбінація продуктів напрочуд вдало підібрана, оскільки йогурт та яблука викликають кислотність шлунка завдяки шлунковому соку, який виробляє шлунок, він нейтралізує себе. Це правда, що така дієта трохи сувора, не кожен може її витримати, але результат виправданий. Схема схуднення дуже проста. Перші два дні поспіль потрібно випивати 1,5 літра кефіру на день. Протягом наступних двох днів потрібно з’їдати 1,5 кг яблук. А потім наступного дня вам слід з’їсти йогурт знову.

Смугаста дієта

Це найбільш класична і щадна дієта. Це означає, що одного дня ви вип’єте 1,5 літра кефіру, а наступного дня будете харчуватися нормально, наступного дня будете «кефірувати» і так по колу. Головна його перевага полягає в тому, що він може довше залишатися, не завдаючи шкоди здоров’ю. Під час таких обмежень необхідно пити багато води, можна пити чай без цукру, не їсти цукерок та хлібобулочних виробів.