Ви можете насолоджуватися веселими заняттями, які допоможуть вам прийти у форму

Поділіться статтею

П’ять занять з зниження ваги, які ви без зусиль зробите у спортзалі

схуднення

Якщо ви один з тих, хто приєдналися до спортзалу на початку року або плануєте це зробити у найближчі кілька днів, але ви також з тих, хто легко нудьгує блукаючи по кімнаті, не знаючи, що робити, ось п’ять видів діяльності, яких ви можете не знати, і які, безсумнівно, отримають більше задоволення, ніж біг на біговій доріжці.

І чи є це це проблема багатьох з тих, хто приєднується до тренажерного залу, щоб не знати, що робити, і в кінцевому підсумку залишається з нудьги. Сьогодні є нескінченні вправи та заняття, які проводять у більшості спортивних центрів і роблять відвідування тренажерного залу веселішим.

Ми вибрали лише п’ять із цих видів діяльності, але могли б вибрати і багато інших крос плавати, GAP, гіпопресивні засоби, гирі або пілатес, але ми вирішили П’ять занять, які також приносять задоволення, дуже добре спалити ці зайві кілограми що ми могли спіймати на різдвяних вечірках. Будьте готові слідувати цим трюкам для схуднення а також добре провести час.

Aqua Combat

Це клас, який допоможе тонізувати м’язиі робиться в басейні. Різноманітність цих вправ, доданих до сили, яку вода надає на ваше тіло, підвищує нашу працездатність і спалювання жиру. Як прізвище "бойовий"Він припускає, що це техніка, яка також використовує рухи бойових мистецтв, але не хвилюйтеся, їх легко імітувати.

Бойові дії на тілі

Тілесний бій - це діяльність вправи на серцево-судинну систему який полягає у виконанні рухи різних бойових мистецтв, таких як бокс, карате, тхеквондо, бразильська капоейра або муай тай. Ми будемо вправляти руки, спину, ноги та прес, покращуючи тим самим свою силу, гнучкість, координацію та серцево-судинну витривалість.

Насос для тіла

Музика, бар, записи ваги, яка потрібна, на годину вперед і спалювання жиру. Нам не потрібно більше цього, щоб насолоджуватися і досягати збільшення м’язової маси, зміцнення тіла, поліпшення постави тіла або зміцнення суглобів. Що ще, За допомогою насоса для тіла ви дуже швидко побачите результати.

Кардіо Комбар

Дрімає втомився бігати на біговій доріжці, по вулиці або просто шукати щось, щоб потішити вас і це також допомагає вам спалювати жир. Це високоінтенсивна діяльність, з якою можна попрощатися з кількома калоріями. Кулаками, ударами ногами, стрибками € з усім цим ми покращимо свою координацію та гнучкість, тонізуємо м’язи і, можливо, ми навіть вчимося захищатися.

Баланс тіла

За допомогою цих вправ ви можете спалити калорії, як і всі попередні, але в цьому випадку ці типи занять вам допоможуть покращуйте свої серцево-судинні функції, покращуйте свої сили і перш за все зменшуйте стрес. І це те, що Баланс Тіла служить каналом самопізнання та розслаблення. Вірте чи ні, ви будете займатися спортом, а також відпочивати трохи від стресу щодня.