У Росії гречка - це ім'я героїв, а м'ясо їжі називається "гречка", як би важко не було здогадатися, країна-постачальник - Греція. Були грецькі ченці, які славились вирощуванням зерна. Хоча, як виявилося, гречка - найпоширеніша крупа, не вимагає подальших прополювань.
У кожній країні цю культуру називають по-різному - греки називають її "турецьким зерном", а німці - "язичницьким зерном". Але тим не менш, скрізь, де гречка користується неймовірною популярністю, адже, як би ми її не називали, завидних якостей не можна приховувати.
Найзавидніша, якщо можна сказати, властивість гречки - сприяти втраті ваги. Можливо, гречка - це лише той продукт, який потрібно їсти, щоб схуднути. А схуднення було трохи приємнішим - у поєднанні з кефіром.
Існує ряд рецептів схуднення, які допомагають кефіру і гречці схуднути.
Вживання гречки
За складом білка гречка все ще порівнянна з м’ясом. На жаль, засвоєння рослинних білків набагато гірше, ніж м’ясного, але гречка все-таки містить 11 незамінних амінокислот.
Крім того, гречка - це вихідна клітковина, яка може творити чудеса для нормалізації ерекції. Він очищає найдавніші відкладення калу, прискорює дефекацію і забезпечує (через набряк) ситість на тривалий час. Гречка - це злак, який містить набір мінералів і може похвалитися повноцінною вітамінною групою В.
Наші чудові відбивні також містять флавоноїди. У зв'язку з цим він нормалізує серцево-судинну функцію, бере участь у профілактиці раку, знижує рівень холестерину і "очищає" судини.
Сьомий прийом їжі з гречки та кефіру
Найпростіший рецепт гречки та дієти Кефір споживає ці продукти окремо. Отже, гречку ввечері слід замочувати в гарячій воді в металевій або скляній ємності - співвідношення гречки до води 1: 3. Попередньо гречана крупа бажано розмита і асорті із знебарвлених зерен.
Залиште гречку на ніч у загорненій рушником каструлі, а вранці подумайте про неї як про «приготовану».
Посолити, поперчити, додати щось до гречки. Але можна зробити кефір - до і після їжі протягом 30 хвилин. Порція кефіру - 1 літр, йогурту має бути на 1-2% більше і не менше, так як вам все одно потрібен жир.
Але кількість гречки на добу не обмежується.
Гречка з йогуртом на сніданок
Існує також рецепт гречки, змоченої в кефірі. Це означає, що ввечері гречку потрібно заливати саме кефіром, а вранці ще більш дивно, що гречка також набрякає холодним молочнокислим напоєм. Співвідношення - ½ склянки гречки та 1 ½ склянки кефіру.
Це весь спосіб, як приготувати гречаний кефір. Сутру слід додавати до дикої суміші подрібнених трав і снідати. Через годину після сніданку слід випити склянку теплої води.
Це очисний процес сніданку, який триває 10 днів.
Тоді вам обов’язково слід зробити перерву приблизно через місяць.
Гречка з медом для схуднення
Для схуднення також підходить гречаний комбінований мед. Сама гречка робиться звичайним способом - ми заливаємо воду на ніч. До ранку ви повинні випити склянку теплої води, розчинивши чайну ложку меду, а потім через півгодини ми починаємо наш відвар.
Тривалість дієти становить 7 днів. Невід’ємним плюсом є відсутність цукрового голодування, яке відбувається солодко, що не може бути фізіологічно солодким. У цьому випадку мед може не тільки замінити цукор, але і додати вітаміни в раціон.