Їжа для доброго розвитку дітей

Коли у вас є дитина, все питання. Від того, який одяг носити, до кремів та гелів без органічних продуктів, що містять парабени. Які найкращі дитячі продукти харчування? Як тільки вони ростуть і мають проблеми - чи ні - у розвитку, чи є їжа, яка може їм допомогти? Відповідь - так.

луксономіст

Є продукти, які можуть допомогти нашим дітям краще справлятися зі своїми проблемами розвитку. Для дітей із захворюваннями спектра аутизму існують також дієти, які хоча і не науково підтверджені, але в деяких випадках дають результати. У будь-якому випадку, у цій публікації я збираюся посилатися на основні продукти харчування в раціоні будь-якої дитини що, принаймні педіатри в США вважають абсолютно необхідним, особливо якщо у вас є син чи дочка з рідкісною хворобою розвитку.

1.- шпинат. Вони є чудовим джерелом заліза, кальцію і фолієвої кислоти, а також вітамінів А і С. Вони також сприяють росту кісток і розвитку мозку.

2.- Чорниця. Чорниця (також відома як чорниця) сповнена вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які є речовинами зменшити хімічне виробництво які можуть пошкодити клітини. Вони також допомагають знизити рівень холестерину, покращують пам’ять та борються з певними видами раку. Як ви побачите, ці маленькі фрукти приносять багато користі, будь то свіжі чи заморожені. Дітям з проблемами розвитку рекомендується їсти чорницю в Нью-Йорку принаймні 4 рази на тиждень.

3.- лосось. Ця холодноводна риба містить корисні жири, які називаються Омега 3, які можуть знизити ризик серцевих захворювань. Ці поживні речовини також можуть допомогти покращити настрій і запобігти втраті пам'яті. Омега3 необхідна дітям із захворюваннями розвитку, вона прагне, щоб їжа, яку ви їм даєте, збагачена цими жирами - від молока до яєць.

4.- Сочевиця. Вони містять високий вміст молібдену, зокрема 148 мкг, що становить 198% від рекомендованої добової кількості. Сочевиця є хорошим джерелом заліза, які складають 37% рекомендованої добової норми споживання і марганцю, при цьому 49% рекомендованої добової норми споживання забезпечують понад 10% щоденної норми споживання калію, міді, фосфору та цинку, і меншою мірою кальцію та селену.

У чашці сочевиці Присутні 358 мкг фолієвої кислоти, що становить 90% від рекомендованої добової норми. Інші вітаміни, що містяться в сочевиці, включають вітамін А, вітаміни групи В, такі як В1, В2, В3, В5, В6 і В12, холін; а також вітамін С, К і вітамін Е.

5.- Авокадо. Авокадо - єдиний фрукт з корисними та здоровими мононенасиченими жирами, який може сприяти зниженню "поганого" холестерину, який у високій концентрації може завдати шкоди серцю. Авокадо також є чудовим джерелом розчинної клітковини, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. У ньому також повно вітаміну Е, що захищає клітини від вільних радикалів (шкідливих молекул, які потрапляють в організм через різні речовини, такі як сонячне світло або вихлопні гази).

6.- Йогурт. Багатий кальцієм і хорошим джерелом білка, йогурт допомагає будувати міцні кістки і зуби. Ттакож покращує травлення і допомагає боротися з шкідливими бактеріями в кишечнику. Кріплені йогурти повинні входити в дієту дітей не рідше одного разу на день.

Про вітамінні добавки для дітей їх багато. Для дітей із «нормальним» зростанням добре запитати свого педіатра. Наші, Доктор Паскуаль, завжди рекомендую вітамінні добавки с Омега 3 у своєму складі. Для дітей із захворюваннями розвитку, неврологічні проблеми, проблеми з мовою ... у США вони щойно затвердили деякі „вітаміни”, які продаються за рецептом (вони не є позабіржовими) і називаються ВАЯРИН. Вони клінічно підтверджені і позитивно впливають на дітей з діагнозом Аутизм, дефіцит уваги та гіперактивність. Не має побічних ефектів.

Також таблетки/таблетки є легко прийняти для найменших. Ефекти починають помітні з третього місяця щоденного споживання. Невролог відповідає за його призначення і визначити щоденний прийом мг. Ваярін - це клінічний дієтичний підхід без лікарських засобів і абсолютно новаторський у боротьбі з ліпідним дисбалансом та в управлінні такими симптомами СДУГ, як неспокій, гіперактивність, імпульсивність та неуважність.