Кім Кардашьян відновлює свою фігуру стрибками, тоді як решта смертних задається питанням, у чому секрет її метаморфози. Дієта Аткінса, якою хвалиться "знаменитості" у своїх соціальних мережах, насправді настільки ефективна?

кардашьян

Буквально кілька годин тому, Кім Кардаш'ян Він запропонував зробити революцію в мережі, завантаживши нову оголену до свого Instagram. За відсутності знань, чи це поточне «селфі», чи «знаменитості» вдалося відновити попередню фотографію (щось звичне для неї), голови багатьох користувачів торкнулися питання: якої дієти ви дотримуєтесь, щоб відновити свою післяпологова фігура? Ми вирішуємо невідоме.

Один кілограм на тиждень і на тринадцять менше після останньої вагітності. Кім Кардаш'ян він відновлює своє тіло стрибками, тоді як решта смертних цікавиться, в чому секрет його метаморфози. Чи справді це так ефективно Дієта Аткінса з якими "знаменитості" можуть похвалитися у своїх соціальних мережах?

Залежно від того, як ви на це дивитесь. Якщо ефективне розуміється втратити вагу за короткий час це може бути, але з огляду на підтримувати цей прогрес в часі, не так вже й багато. Як пояснює дієтолог - дієтолог Хуан Ревенга, Дієта Аткінса є частиною ексклюзивних дієт, тобто вони усувають деякі основні макроелементи. У цьому випадку пріоритет має жири перед вуглеводами.

Дієта Аткінса, яка розпочалася в 1970-х роках, була одним із найбільш вивчених вчених планами харчування. Однак, стверджує Ревенга, висновок про його ефективність не дуже зрозуміла: "Будь-яка гіпокалорійна дієта діє, коли ви це робите, незалежно від частки поживних речовин. Іншими словами, дієта як з низьким вмістом вуглеводів, так і з низьким вмістом жиру. Проблема полягає в тому, що усунення значної частини повсякденної їжі в кінцевому підсумку стає нежиттєздатним ".

І хоча фахівець визнає, що дієта Аткінса може призвести до швидкої початкової втрати ваги, пам’ятайте, що схуднення - це не те саме, що схуднення, і що за рахунок зменшення вуглеводів частина втраченого - це просто вода. Тому, попереджає він, "настає момент, коли процес застоюється, і, крім того, виникають метаболічні ефекти з небажаними для здоров'я відтінками, такі як підвищення рівня холестерину ЛПНЩ (відомого як" поганий "холестерин)". Крім того, ще однією з вад цього типу дієти є обмеження таких необхідних і необхідних продуктів, як фрукти, які, як стверджує Ревенга, "не повинні виключатися з будь-якого плану здорового харчування".

З цієї причини фахівець рекомендує звернутися до медичного працівника для розробки збалансованого плану харчування. "Набагато легше буде схуднути, якщо ми зробимо це, не відмовляючись від продуктів, які з культурних, соціальних чи психологічних причин нам дуже важко відкинути. Заборона веде до бажання, а у випадку з дієтами, наслідки яких можуть закінчитися небажаним ефектом відскоку ", додає Ревенга.

Кім відповідає

Після суперечки, викликаної цим передбачуваним післяпологовим селфі, в якому вона накопичила більше мільйона вподобань, Кім Кардашьян відповіла черговою оголеною, а хештег # звільнений на всі критичні голоси.