Американська співачка розкрила, як їй вдалося скинути неприємні зайві кілограми: майже 17 фунтів! Це були не таблетки для схуднення. Чого вона уникала?

кларксон

Після сильної втрати ваги Келлі Кларксон по Інтернету поширилися чутки, що вона приймає спеціальні таблетки для схуднення і навіть їсть те, що зазвичай робила, уникаючи чогось.

Вона вирішила сама втрутитися і написала, що це лише фейкові чутки. Її схуднення було не просто з нізвідки, але вона не вирішувала жодних небезпечних методів та голодування.

Вона знала, що повинна схуднути на кілька кілограмів, бо була товстою людиною:

Її мотивувала книга

37-річна співачка в соціальних мережах написала: "Про мене досі є фальшиві повідомлення про те, що я приймав дивні таблетки для схуднення або дотримувався жорстоких, нездорових дієт.

На користь здоров’ю?

Цей кардіолог, а також дієтолог у ньому звертається до громадськості вилучили з раціону лектини. Келлі додає, що не почала їсти цю дієту через втрату ваги.

Але головним чином через вплив дієти на здоров’я. Вона страждала від проблем із щитовидною залозою, тому її цікавив спосіб їх мінімізації.

Що таке лектини?

За словами автора згаданої книги, лектини утворюються в нашому тілі, коли ви їсте фрукти та овочі. Гундрі називає їх безпосередньо токсичними хімічними речовинами, які можуть завдати шкоди нашому організму.

"Коли лектини атакують наше тіло, вони можуть викликати серйозні запальні реакції та інші проблеми зі здоров'ям, такі як проблеми з кишечником, збільшення ваги тощо", - пояснює він.

Доказів немає

Однак, як це часто буває, немає наукових даних, які б довели, що лектини дійсно погані. Багато експертів дотримуються протилежної точки зору.

Вони стверджують, що дієта, що не містить лектину, означає відмову від здорових продуктів - цільнозернових, яєць, горіхів, фруктів і навіть виключає багато овочів та бобових. Тоді зрозуміло, що за допомогою цієї дієти ви схуднете.

Як би там не було, "Парадокс рослин" Келлі не може цього допустити, стверджуючи, що вона ніколи не почувалася краще. Справа в тому, що ця дієта підходить не всім, і якщо ви хочете спробувати її, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо модифікації дієти.