Швидка втрата ваги відбувається, замінюючи їжу барами або коктейлями, але наслідки для здоров'я запаморочення, нудота, неприємний запах з рота, навіть проблеми з безсонням.
За кілька днів до його прибуття літо і хоча деякі вже думають про це перші дні відпустки, зараз саме час зайнятися серйозними питаннями про найбільш суперечливі та шкідливі дієти. Втрата ваги - це нормально, але це шкодить організму та здоров’ю - ні. Ось чому сьогодні ми розповідаємо вам, що таке Кембриджська дієта, чому ви худнете так швидко, а також чому це так шкідливо.
Як виникла кембриджська дієта
Цю дієту створив Доктор Алан Говард саме в Кембриджському університеті в 70-х рр. Це було пов'язано з низкою продуктів, які замінювали їжу, як у США в 1980 р., так і у Великобританії, що надходять у 1984 р.
Той, хто приєднався до дієти, міг вибрати шість різних планів, яких слід дотримуватися, від дієти від 415 до 1500 калорій, залежно від втрати ваги, якої вони хотіли досягти.
Небезпека кембриджської дієти
Різні фази дієти дозволяють додавати калорії та тверду їжу.
Ця дієта має відмінності у Сполученому Королівстві (6 фаз) та в США (5 фаз). Змінює різницю в харчуванні та планах для чоловіків та жінок. Не бажано робити цю дієту без нагляду лікаря.
Початок є обгортання тіла, оскільки перша фаза повністю замінює дієту. Фаза 2 пропонує в цілому 1000 ккал на день. Фаза 3 збільшує добове споживання енергії приблизно до 1200 ккал. Фаза 4 складається з 1500 ккал на добу. Відтепер це змінилося б на технічне обслуговування, щоб знати, що їсти, щоб не набирати вагу і підтримувати себе.
Великою проблемою є заміна, припиніть їсти і робіть це через бруски або шейки. Деякими побічними ефектами цієї дієти є неприємний запах з рота, сухість у роті, втома, запаморочення, безсоння, нудота, запор.
Приклад їжі в кембриджській дієті
Деякі приклади їжі для жінок в стабілізаційна фаза вони можуть бути:
-сніданок: порошкоподібна бананова ароматизована суміш з водою
-обід: порошкоподібна суміш зі смаком грибів, змішана з гарячою водою
-між прийомами їжі: батончик зі смаком іриски
-вечеря: куряча грудка, сир та брокколі
- Дослідники з USC, Кембриджа та Канади реконструюють раціон популярних класів в Аль
- Кето-дієта, більш ефективна, ніж фізичні вправи у людей з ожирінням
- Тренінг для обкладинки Чоловіки; s Дієта навантаження-розвантаження "Здоров'я 2013" (XVII)
- Середземноморська дієта, багата на EVOO та фісташки, під час вагітності є синонімом охорони здоров’я
- Дивовижна дієта Сержа Ібаки з покривом від комах