Оздоровчий посібник з продуктів ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 1

керівництво

Чому харчування так важливо для вашого здоров’я? Всі ми хочемо бути здоровішими, позитивнішими та енергійнішими, але в сучасному суспільстві, в якому ми живемо, особливо у великих містах, стає дуже важким здорове харчування та здоровий спосіб життя. Активний спосіб життя зі збалансованою та низькокалорійною дієтою може запобігти появі захворювань, покращити стан здоров’я та збільшити тривалість життя. Оздоровчі продукти були розроблені, щоб допомогти людям досягти збалансованості харчування по доступній формі. 2 Burçak Ulmer Elisabet Nordström MSc Старший дієтолог та світовий розробник продуктів, Wellness від Oriflame MSc, PhD, дієтолог, Wellness від Oriflame WELLNESS BY O R IF L A ME

ВМІСТ ВТРАТИ І КОНТРОЛЮ ВАГИ НАТУРАЛЬНИЙ БАЛАНС ШАЙК 22138 Natural Balance Шоколадний коктейль 15448 Natural Balance Ванільний коктейль 15447 Natural Balance Shake Shake NATURAL BALANCE SOUPS 24693 Natural Balance Суп з помідорів та базиліка 24694 Natural Balance Суп зі спаржею 12-17 18 -21 ПРОГРАМА WELLNESS TM ПРОГРАМА WELLNESS 22-31 WELLNESSPACK 32-35 OMEGA 3 36-37 ШВЕЦЬКИЙ КОМПЛЕКС КРАСИ 38-41 ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ 42-43 МУЛЬТИВІТАМІНИ ТА ОСНОВНІ МІНЕРАЛИ 44-49 ЩОДЕННЕ ЗДОРОВ'Я 22791 WellnessPack Woman 22793 WellnessPackY Woman 15793 HEALPACK MY ДЛЯ ДІТЕЙ ВІТАМІНІВ І МІНЕРАЛІВ 22467 Омега 3 22465 Полівітаміни та мінерали для дітей 50-53 КРАСОВІ РІШЕННЯ ВІТАМІНОВИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВОЛОССЬ ТА НІГТІВ 54-55 23473 ЗДОРОВІ РІШЕННЯ 24695 ДОПИТАННЯ ТРАДИЦІЙНИХ НАЛАДІВ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ ВИРАЖЕННЯ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ ВИРАЖЕННЯ 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЇ 250 ОЦІНКА ОЦІНКА 25057 РЕЗУЛЬТАЦІЯ ОЦІНКИ 58-70 ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 3

Ігельоса. Спільнота наук про життя Стіг Стін є засновником Igelösa Life Science Community. Компанія, яка має міцні зв'язки з університетом Лунда. Провести дослідження щодо дієти та способу життя. У ньому працюють кухарі, технічні спеціалісти з харчових продуктів, медсестри, лікарі та дієтологи, у ньому є ліцензована та зареєстрована клініка та лабораторії, дослідницька кухня та гостьові кімнати для пацієнтів. Igelösa Nutrition Science - галузь, яка проводить дослідження та розробку здорових харчових продуктів на основі досліджень Співтовариства наук про життя Igelösa. Усі дослідження проводяться під керівництвом Стіга Стіна та зосереджуються на розробці ефективних програм та продуктів для профілактики та лікування захворювань, спричинених нездоровим способом життя, таким як: серцево-судинні захворювання, діабет та ожиріння. + уточнити ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 7

Наша продукція має міжнародну колекцію сертифікатів: Міжнародні стандарти виробництва та контролю виробництва Міжнародні стандарти вмісту та інгредієнтів Рекомендовано Національною Асоціацією Дієтологів та Нутриціологів Наша власна печатка якості та добробуту підтверджує, що наша власна якість та оздоровча продукція відповідають найвищим стандартам та підтверджують, що стан охорони здоров’я регулюється суворою політикою Wellness від Oriflame. ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 9

Позначте знаком х, якщо ви ідентифікуєте себе фразою Чи маєте ви надмірну вагу чи хотіли б скинути кілька кілограмів? Ви їсте на вулиці, купуєте закуски чи їсте щось солодке у більшість днів? Ви живете в забрудненому місті чи курите? Вам 40 чи більше? Чи готова або оброблена їжа становить 50% і більше вашого раціону? Ви їсте 3 основних прийоми їжі та 1 або 2 перекуси на день? Ви берете 15 хвилин сонця на руках і ногах щодня в році? Чи є ви щодня в році 500-1000 грам свіжих овочів та фруктів? Ви їсте рибу два дні на тиждень? Якщо ви відповіли на одне і особливо, якщо відповіли на кілька тверджень. ВАШИЙ КРАЩИЙ ВИБІР - ДОБРОСТЬ ОРИФЛАЙМУ! ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 11

ВТУТЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ Природний баланс Shake 15447 15448 22138 12 ДОБРОТІСТЬ ПРИ ЗАЯВКІ

7. - Три джерела білка Багато продуктів на ринку містять лише одне джерело білка. Шейк Natural Balance містить 3 джерела білка: горох, яйце та сироватку. Різноманітність джерел білка завжди краще, ніж просто їх наявність. З іншого боку, не тільки ви отримуєте всі амінокислоти, необхідні вашому організму, яйце також містить вітаміни (головним чином комплекс В) та мінерали (залізо, фосфор, цинк, селен). 8.-Шейк містить клітковину шведського буряка І дуже низький глікемічний індекс 28 (нижче 55 вважається низьким глікемічним індексом). Низький глікемічний індекс допомагає підтримувати рівень глюкози стабільним, що сприяє зменшенню потреби у продуктах з високим вмістом цукру, підтримує енергію та зосередженість на вашій діяльності. Єдиний коктейль із трьома джерелами білка Сироватковий білок Гороховий білок Три джерела білка - горох - сироватковий білок - яйце. Яєчний білок ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 15

ВТУТЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ Супи з натурального балансу 24694 18 ДОБРОТІСТЬ ЗА ПЕРЕМИСЛЕННЯМ 24693

100% ПРИРОДНІ ІНГРЕДІЄНТИ Рослинний білок із гороху, сої та картоплі. Ти знав. Було показано, що білок гороху ситніший за інші джерела білка. Встановлено, що соєвий білок здорово знижує рівень холестерину та інших жирів. Картопляний білок містить високий відсоток незамінних амінокислот. Жири із насіння шведської ріпаку з високим вмістом жирних кислот Омега 3. Водорозчинна клітковина з кореня цикорію (інулін) Мікроелементи з: Томатів та базиліка (з високим вмістом антиоксидантів) Спаржа (багата вітаміном К, залізом та фолієвими кислотами) ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 21

ВТУТЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ Програма Wellness TM Програма оздоровлення - це система для схуднення та підтримання ваги, розроблена професором Стігом Стіном та його командою з Дослідницького центру Ігельоса у Швеції і базується на натуральних збалансованих коктейлях та супах, а також на рекомендаціях Гарварда Університет та інші міжнародні медичні установи. Оздоровча програма вже більше 3 років клінічно доведена в Igelösa з ефективними та довготривалими результатами. Дотримуйтесь його, щоб схуднути або вести здоровий спосіб життя. 5 обов’язків для досягнення ваших цілей: 1. - Смузі та супи Прийміть смузі та супи Natural Balance відповідно до ваших цілей щодо зниження ваги чи оздоровлення. 2. Харчування: Дотримуйтесь комбінації їжі відповідно до ваших цілей щодо зниження ваги або оздоровлення. Не забувайте приймати пакетик WellnessPack щодня. 3. Вправа: Вправа відповідно до рекомендацій, які ми надаємо. 4.- Щоденний контрольний список Плануйте свої дні і повторюйте нові здорові звички, поки вони не стануть для вас природними. 5.-Громада Приєднуйтесь до групи учасників, які відвідують оздоровчі клуби, де ви отримуєте підтримку та натхнення. 22 ДОБРИЙ ВІД ОРИФЛАЙМУ

1-й: Натуральний баланс/коктейль ДЛЯ Схуднення I. Візьміть коктейль NB: 1 порція 30 хв. до їжі 1 порція 30 хв. перед вечерею II Прийміть суп NB: Як частину вашого обіду/вечері у супроводі овочевого салату ДЛЯ ДОБРОТИ (БІЛЬШЕ ЕНЕРГІЇ ТА ОБСЛУГОВУВАННЯ) I. Приймайте смузі NB: Коли ви відчуваєте втому Як здорова закуска II. Візьміть суп NB: як корисну закуску У рамках обіду/вечері у супроводі овочевого салату ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 23

ВТУТЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ 2º: Харчова харчова комбінація ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ВАШИХ ЦІЛЬ ДЛЯ ВАСИМОСТІ Втрата ваги ПАКЕТ ДЛЯ ЗАКУСКУ: 150 мл нежирного йогурту, вівсянки та малини 1 скибочка хліба (цільнозерновий) з нежирним маргарином 150 гр. овочів 1 пакетик оздоровчого пакету SNACK: Натуральний баланс: 1 СЛУЖБА 30 ХВИЛИН ДО КОЖНОГО ЇЖИ Середина ранку та середина дня 1 фрукт 5 сухофруктів Це допоможе контролювати ваш апетит, а також розмір порцій ОБ'ЄД/ВЕЧЕРЯ Комбінація продуктів для схуднення 3/4 тарілки сирих або варених овочів 1/4 тарілки нежирних білків і повільних вуглеводів Тарілка салату + 1 порція супу NB або 24 WELLNESS ТАК АБО LA

ДЛЯ БІЛЬШЕ ЕНЕРГІЇ ТА ЗБЕРЕЖЕННЯ ВАГИ Добрий сніданок: 150 мл нежирного йогурту, вівсянки та малини 1 скибочка хліба (цільнозерновий) з нежирним маргарином 150 гр. овочів 1 конверт оздоровчого пакету WELLNESS PACK SNACK: 1 суп NB або 1 фрукт + 5 горіхів або 1 шейк NB або 1/2 тарілки варених або сирих овочів 1/4 тарілки нежирних білків 1/4 тарілки повільної вуглеводи ОБІД/ВЕЧЕРЯ Оздоровча комбінація їжі Тарілка салату + 1 порція супу NB + 1 скибочка цільнозернового хліба або ТМ ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ 25

Три групи продуктів Використовуйте групи продуктів для приготування їжі. Не забувайте щодня включати оздоровчі товари. Для досягнення поставлених цілей щодо схуднення ПОТУЖЕННЯ ВАГИ Група 1 Сніданок: Група 1 + 2 (75% тарілки) Група 3 (25% тарілки) Перекус: 1 альтернатива (1-4) 30 хв. до: Струсити NB Харчування: Група 1: (75% тарілки) Група 2 + 3 (25% тарілки) Перекус: 30 хв. до: Shake NB Вечеря: Група 1 (75% тарілки) Група 2 + 3 (25% тарілки) Група 2 Група 3 Обід і вечеря Для підтримки енергії та ваги WELLNESS Сніданок: Група 1 (75% тарілки) Група 2 + 3 (25% тарілки) Перекус: NB Shake або NB Суп Їжа: Група 1 (50% тарілки) Група 2 (25% тарілки) Група 3 (25% тарілки) Закуска: NB Shake Dinner: Група 1 (50% тарілки) Група 2 (25% тарілки) Група 3 (25% тарілки) Група 1 Група 2 Група 3 Обід та вечеря ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 27

ВТУТЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ 5-го: Приєднуйтесь до спільноти Поділіться своїми цілями з родиною та друзями, вони допоможуть і заохотять вас досягти своїх цілей, вони дадуть вам поради та підтримку для їх досягнення. Люди, які працюють разом і мають однакові цілі, досягають більших результатів. Вони мотивують одне одного і знають, що йти разом вигідніше, ніж йти на самоті. Ось чому Oriflame запрошує вас взяти участь у WELLNESS CLUB, ідеальному способі підтримати себе та інших. для подальших результатів тренінгу Подяка Дегустація 30 ДОБРИХ ДІЯЛЬНОСТІ, ЯКЩО ЛА

РЕАЛЬНІ ЛЮДИ, РЕАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ! Ми стежили за програмою WellnesTM і побачили результати Шість щасливих людей з тисяч історій успіху, що споживають продукти Wellness по всьому світу, всім вдалося схуднути за допомогою Shake and Soup. ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 31

ЩОДЕННИЙ ЗДОРОВ'Я WellnessPack Жіночий/Чоловічий 22793 22791 32 WELLNESS ЗА ДОПОМОГО, ЯКЩО ЛА Я

WellnessPack розроблений, щоб забезпечити ваше тіло точною кількістю харчових добавок, які вам потрібні щодня в одному пакетику. Зараз вчені сходяться на думці, що однією з вимог довшого та здоровішого життя є обмеження калорій та збільшення споживання мікроелементів (вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших ефективних поживних речовин із рослинного царства, які називаються фітонутрієнтами). Щоденне вживання пакетика WellnessPack - чудовий початок. Основними перевагами WellnessPack є: Покращує зволоження та еластичність Зменшує шкоду від ультрафіолетового випромінювання та зморшок М’язи та суглоби Покращує опір та силу Зменшує запалення та біль у м’язах ІМУННА СИСТЕМА ЗОРА ШКІРА Покращує захист Зменшує запалення СЕРЦЕ Покращує захист від ультрафіолетових променів Менше втомлених очей ЖИТТЯ Покращує здоров’я серцево-судинної системи та рівень холестерину Зменшує втому та втому Щоденну дозу розроблено, щоб мати оптимальний ефект та покращити Ваше здоров'я, Вашу красу та кращі результати. В одному пакетику міститься: 1 капсула шведського комплексу краси плюс 2 капсули Омега 3 1 таблетка вітамінів та мінералів для чоловіків та жінок ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 33

ЩОДЕННЕ ЗДОРОВ'Я WellnessPack Що робить його унікальним 1. Клінічно доведено, що він покращує вашу красу та самопочуття завдяки зручній щоденній упаковці, яку легко переносити. 2. Містить астаксантин, надзвичайно потужний антиоксидант з унікальними антивіковими ефектами, що надходить із шведського архіпелагу. Він також містить екстракт журавлини, багатий антоціанами, ще одним унікальним антиоксидантом із доведеним впливом на здоров’я. 3. Вони містять повноцінні вітаміни та мінерали, спеціально пристосовані для щоденних потреб чоловіків та жінок. Він також містить високоякісний риб’ячий жир для забезпечення незамінних жирних кислот Омега 3. 4. Досліджено, розроблено та випробувано у Швеції всесвітньо відомими вченими. 5. На 100% вільний від бичачого та свинячого желатину. 6. 100% вільний від ГМО (генетично модифікованих організмів) 7. Виробляється за найвищими стандартами фармацевтичного виробництва (GMP). 34 ДОБРИЙ ВІД ОРИФЛАЙМУ

22793 22791 = 21 пакетик на день у кожному ящику Один пакетик містить: 1 капсулу шведського комплексу краси плюс 3 мг астаксантину, 50 мг екстракту журавлини. Містить потужні антиоксиданти: червоні водорості (астаксантин) та чорницю (антоціанін). 2 капсули омега-3 Загалом: 164 мг ЕРА, 110 мг ДГК, 300 мг омега 3. Містить незамінні жирні кислоти ALA, ЕРА та ДГК у природній формі тригліцеридів. 1 таблетка вітамінів та мінералів Спеціально адаптована для потреб жінок та чоловіків. ВАШІ МРІЇ - НАШЕ НАТХНЕННЯ TM 35

ЩОДЕННЕ ЗДОРОВ'Я Омега 3 Основні інгредієнти WellnesPack Чистий і безпечний. Він пройшов молекулярну дистиляцію та має фармацевтичний клас (GMP). Походить від риби з природно високим рівнем DHA та EPA. Не містить важких металів та інших забруднень. Без ГМО. Капсула з риб’ячого желатину без бичачого та свинячого желатину. Він містить натуральну омега-3 замість концентрованої, щоб гарантувати високе поглинання всього спектру незамінних жирних кислот. СЕРЦЕ Покращує стан здоров’я серця та рівень холестерину ШКІРА Покращує зволоження та еластичність М’язи та суглоби Зменшує запалення 15397 36 ЗДОРОВ'Я ЗА ЧИСЛИМИ

ЩОДЕННЕ ЗДОРОВ'Я Шведський комплекс краси (плюс антиоксидантний комплекс) Ключові інгредієнти WellnessPack VISION Покращує захист від ультрафіолетових променів Менше втомлених очей М'язи та суглоби Покращує витривалість та силу Зменшує запалення та біль у м'язах ШКІРА Покращує зволоження та еластичність Зменшує пошкодження шкіри УФ-випромінювання та зморшки 25414 38 LA ME