Харчові цінності стосуються кількості 100 г.

найбільш

Поживні речовини кешью

Як розподіляються поживні речовини в горіхах кеш’ю?

  • Жири 43,85%
    • Омега-3 0,06%
    • Омега-6: 7,78%
    • Ненасичені: 23,79%
    • Насичений: 7,78%
  • Вуглеводи: 30,2%
    • Росток: 3,3%
    • Простий цукор: 5,9%
  • Білок/амінокислота: 18,22%
  • Вода: 5,2%

А як щодо глікемічного індексу?

Глікемічний індекс горіхів кеш'ю: 22

Через його вплив на здоров’я та обмін речовин, ви обов’язково повинні включати його у свій раціон у вигляді натуральних насіння або масла кеш’ю. Завжди переконайтесь, що він не містить доданих речовин у вигляді солі або інших рослинних олій. Дуже смачно, але не споживайте тонн! На жорсткій дієті варто споживати в дні з низьким вмістом вуглеводів, щоб отримати трохи додаткової енергії!

Як у вас справи з кешью? Ти хруснеш, точніше ложка?