Мексика посідає друге місце серед ожиріння серед дорослих, яке генерує серйозні проблеми зі здоров’ям з раннього віку, і навчання у нас, як правильно харчуватися, має бути пріоритетом у нашій країні, знання груп продуктів харчування та їх поєднання допомагає вести здорове харчування, мати енергію і перш за все підтримувати здорову вагу.

схуднення

Їжа забезпечує три молекули: вуглеводи, жири та білки, саме ці компоненти забезпечують організм енергією, без них ми просто не могли б робити свою щоденну діяльність. У випадку вуглеводів, якщо людина споживає більше, ніж потрібно, організм зберігає їх у вигляді жиру, що призводить до надмірної ваги. Вони є основним джерелом енергії, отже, за відсутності вуглеводів жири покривають потребу в енергії.

Білки також можуть пропонувати енергію, однак, його головні функції - інші, вони відповідають за побудову м'язової тканини, допомагаючи імунній системі залишатися міцною, а гормональна система нормально функціонувати, отже, якщо організм починає використовувати білки для отримання енергії, втрата ваги відбуватиметься через м’язи.

Що таке кетогенна дієта? У цьому методі споживання вуглеводів потрібно зменшити, щоб можна було активувати альтернативне джерело жиру, таким чином, організм починає значно худнути, продовжуючи споживати достатню кількість білка, щоб уникнути втрати м’язової маси. Це поєднується з добавками мікроелементів, які включають вітаміни та мінерали. Результати видно з перших днів, коли ви відчуваєте запалення тіла, зниження тривожності та енергетичних показників.

Перше лікування, яке проводили за допомогою кетогенної дієти, було в 1921 році; воно почало застосовуватися як лікування дітей з епілепсією; спостерігалося, що обмежуючи кількість вуглеводів і стимулюючи вироблення кетонових тіл, у пацієнтів було менше припадків . Відзначаючи, що воно також пригнічує апетит, це лікування почали застосовувати для пацієнтів із ожирінням, обмежуючи споживання калорій та підтримуючи високий рівень споживання жирів, бажано омега 3 та 9, включаючи насичені тваринні жири, не перевищуючи 10% від загальної добової калорії.

Vime - це мережа клінік, що спеціалізуються на зниженні ваги за допомогою міждисциплінарного методу, що складається з харчування, підтримуючої терапії та активаційної терапії. У них є фахівці, які допомогли понад 5000 людям досягти результатів за допомогою кетогенної дієти.

"Доповнюючи цю дієту низкою вправ, пацієнтові вдається втратити до 10 кілограмів загальної ваги протягом першого місяця, оскільки з часом кількість кілограмів поступово зменшується. Втрата ваги варіюється в залежності від віку, зросту, м’язової маси, дотримання плану харчування або будь-якого супутнього захворювання. Також важливо розглянути можливість психологічного лікування, щоб знати емоційну ситуацію, а також провести клінічні обстеження, щоб знати стан здоров’я, склад тіла та фізичний стан ", - прокоментувала дієтолог Сандра Салазар Руїс, менеджер з питань харчування Vime клініки.

Для проведення такого типу дієти слід використовувати спеціаліста, який призначить відповідне лікування для кожного пацієнта, де воно ще зменшується і не виключає споживання вуглеводів, оскільки, якщо необхідні поживні речовини не потрапляють всередину, людина може відчути дефіцит харчування, втрата м’язової маси або деяка декомпенсація.

Кетогенна дієта є короткостроковою альтернативою дієтичному контролю надмірної ваги, який при призначенні правильному пацієнту та дотриманню правильних показань не тільки сприяє втраті жиру, але також допомагає контролювати хронічні дегенеративні захворювання, такі як діабет, гіпертонія, ревматоїдний артрит, серед багатьох інших метаболічних розладів. Зв’яжіться зі спеціалістами Vime, які допоможуть вам швидко та здорово досягти своєї мети.