Ваша одержимість схуднення впливає на вас більше, ніж ви думаєте.

кетогенна

Ви одержимі кетогенна або кето-дієта? Цей план, відомий низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, який дійсно допоміг вам скинути зайві кілограми завдяки суворим звичкам, які ви прийняли, ми шкодуємо вам сказати, що ті, хто на такому режимі мають більший ризик захворіти на діабет 2 типу і це завжди відбувається протягом перших місяців, зазначає нове дослідження, опубліковане в The Journal of Physiology.

Дослідники все ще сумніваються, що ці типи дієт дійсно здорові, оскільки виведення цукру або прийом його на найнижчий рівень впливає на інсулін, який контролює рівень цукру в крові, отже, ця функція не розвивається належним чином, впливаючи тим на належне функціонування печінки, що призводить до підвищений ризик діабету 2 типу.

Християнський вовк, один з лікарів, який проводив дослідження з двома групами мишей, яким їх годували по-різному - одні з кетогенною дієтою, а інші з їжею з високим вмістом жиру - що робить печінку більшою стійкістю до інсуліну, тому кетогенний режим впливає на опір інсулін.

На додаток до цього нещодавно Автономний університет Мексики (UNAM) через дієтолога Головного управління університетського спорту Ракель Валенсуела Аргуеллес заявила, що прожиткового мінімуму кето або кетогенний, а також періодичне голодування не є ефективним і створює серйозні наслідки для здоров'я, попередив він.

" "Цей тип дієти не сприяє хорошим харчовим звичкам, що є довгостроковою метою, оскільки вони не застосовуються протягом тривалого періоду. Вони можуть сприяти втраті ваги, але ви втрачаєте не жир, а рідину, м'язову масу чи м'язову тканину, "він поширив спеціаліста через заяву, видану установою.

Ризики кетогенної дієти різноманітні, і вони відомі не вперше, особливо її подібний ефект у тих, хто страждає на діабет. Зі свого боку, UNAM припускає, що «дієти, такі як кето, дають ефект, подібний до ефекту, який відчуває хворий на цукровий діабет, якому не вистачає глюкози для перенесення клітин. У випадку дієти, про яку йде мова, оскільки вуглеводів немає, то глюкози також немає в клітинах. Це створює вплив на метаболізм, який називається кетоз, завдяки якому організм виробляє ацетон та його похідні сполуки ", - сказала дієтолог.

Якщо ви користуєтеся цим методом харчування, ми пропонуємо спочатку відвідати спеціаліста, який повідомить вам, яку дієту приймати щодня, що не впливає на ваше здоров’я в майбутньому, оскільки ціна, яку ви платите за дотримання кето дієта дуже висока і може вплинути на вас у майбутньому.

Той самий дієтолог УНАМ пропонує: «найкраще утриматися від пошуку журналів, щоб отримати пропозиції щодо їжі. Найбезпечніше - проконсультуватися з фахівцем, який вказує індивідуальний раціон, оскільки те, що корисно одній людині, не працює в іншої. Він повинен бути розрахований відповідно до потреб кожної людини. Ці рекомендації (кето та голодування) не враховують стану здоров’я (якщо людина страждає на цукровий діабет, гіпертонічну хворобу або страждає на деякі зміни, такі як метаболічний синдром). Якщо хтось дотримується дивної дієти, це може погіршитися ", - підсумував він.

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ: