Це дієта, при якій споживання жирів збільшується, споживання вуглеводів зменшується до максимуму, а кількість білка утримується при достатньому споживанні.
Однією з найбільш дотримуваних населення дієт є кетогенна, яка стала модною в останні роки. Він характеризується дієтою, при якій споживання жиру збільшується, споживання вуглеводів зведено до мінімуму і кількість білка підтримується при достатньому споживанні.
Будучи дієтою, де кількість вуглеводів обмежена, їх слід забезпечувати з овочів.
Він характеризується дієтою, при якій споживання жиру збільшується
У цьому сенсі це зменшення вуглеводів робить цю дієту дуже важливою корисний для контролю апетиту та схуднення і, крім того, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.
І не тільки це, з цього часу, згідно з дослідженням, опубліковане в журналі '' Клітина '', кетогенна дієта може змінити мікробіоти кишечника по-іншому, ніж дієти з високим вмістом жиру, модифікація кишкових бактерій для здоров’я.
Інакше кажучи, кетогенна дієта була б ефективною для лікування або профілактики деяких аутоімунних або запальних захворювань кишечника. Однак щодо цього знадобиться більше даних, оскільки дослідження проводилося з невеликою групою людей.