Все почалося з того, що я люблю їсти, люблю готувати, але люблю, коли вродлива.
Секрет - кетогенна дієта!
Але в моєму серці я пробув би 20 років, коли все ще було набагато простіше і простіше:
- Я їв багато і все (багато печива та шоколаду теж), але я не набирав ваги.
- Я грав у змаганнях і любив це, це було частиною мого життя.
- Я пив багато смачного чаю з рослин, які бабуся брала з дерева.
- І, з одного боку, я можу порахувати, скільки разів я хворів до свого 20-річного віку.
Сьогодні, через 35 років:
- Багато разів я мало їжу, але набираю вагу.
- Мені важко почати вечорами, але тоді це завжди гарна прогулянка по горі.
- Я прокидаюся лише до кави вранці (Павлов був дуже розумною людиною).
- І якщо я не зверну уваги, хвороба обов’язково пройде.
Тож ми з чоловіком вирішили.
Цього було досить!
Хоча на Землі не так багато ботоксів, яким ми можемо знову стати 20-річними, ми, принаймні, можемо відчути стільки ж, якщо зробимо це заради цього. Ну, не дуже, не те, що насправді ненавидять, але ....
Ми схудли!
Я важу 10 фунтів, мій чоловік поки 9.
Я швидко, вона набагато повільніше. Але "згідно наших сердець".
Я просто пила каву, маючи на увазі, що пила свою чарівну каву, яку споживала, але мій чоловік за це не починав худнути. Йому потрібно було чимсь допомогти. Ось так ми знайшли кетогенну дієту.
Не на кетогенній дієті, бо я, звичайно, не завдаю собі шкоди. Він любить м’ясо, тому ця дієта саме для нього.
Найближчими тижнями я поділюся рецептом на кілька місяців (їх уже достатньо), що ви, які хочете назавжди схуднути, не відмовляючись від посту, хочете бути симпатичнішими, симпатичнішими, задоволенішими, отримуйте трохи натхнення, тому це може бути.
Я хочу, щоб ми, хто віримо в здорове харчування, здоровий спосіб життя, були схожими на нас, хто цим живе!
Тож давайте змінимо, що ми їмо, скільки їмо, коли їмо!
Кето хліб, основа всього.
Зрештою, без сендвіча світ перевернув би свій кут.
3 речі, які слід додати:
Борошно, сіль і вода.
З борошном ви можете вирішити залишитися з білим борошном, або проголосувати за цільну пшеницю, або, можливо, спекти свій кето хліб з кокосової або вівсяної каші.
Що ви, звичайно, не вводите у свій організм через це - це дріжджі та безліч добавок ....
Що ви вносите: смачні аромати, мало, дуже мало вуглеводів цукор - це НЕ і впевнене усвідомлення того, що ви зараз з’їли щось здорове!
У сьогоднішній кетоновий хліб також додано кілька насіння меленого кмину.
Чи знали ви, що кмин - цілюща пряність?
Крихітні насіння приховують багато вітамінів і мінералів.
Вітамін А - це більше В, але він також містить вітаміни С, Е та К.
А також багато заліза, кальцію, магнію, калію, фосфору та натрію. Його ефірною олією є карвон, який відіграє важливу роль у детоксикації кишкового тракту. Але він також має відомий бактерицидний та спазмолітичний ефект.
Тож у разі застуди пийте чай з кмином!
Тому ми використовуємо це сміливо.
Смажимо з ним м’ясо, заправляємо наші салати або просто овочі, приготовані на пару. Це також чудове доповнення до салату з бурякового яблука. Кладіть його в соуси та заправки.
З нього ми можемо заварити чай, але якщо ви приготуєте огірково-лимонний лимонад, він також надає йому приємний аромат і аромат.
Це вишуканіше і смачніше в начинках, соусах, деяких салатах, якщо ви покладете мелений кмин, але використовуйте цілий або розбитий варіант для м’яса, чаю, лимонаду.
Якщо ви можете придбати його в органічному магазині, це не набагато дорожче, але набагато корисніше!
"Станьте своїм здоров'ям і красою!"