Ця стаття з’явилася у старому номері Єви.

Це вже моя четверта дитина і четвертий раз переживаю неймовірний смуток, хоча всі чекають, коли я зрадію. Я знаю, що це пройде, просто так важко це прожити. Я не хочу плакати, все одно мушу ...

Хто б я не говорив, що материнський сум переважав після пологів, ніхто не вірить: «Для вас? Ви завжди такі щасливі! » І, на жаль, це може наздогнати кого завгодно, тому добре підготуватися до цього заздалегідь. І наша сім’я.

Перехідна печаль

Післяпологові розлади настрою можуть бути декількох видів. Найбільш м’яким є дитячий блюз, який ловить від 40 до 60 відсотків новонароджених мам. Цікаво, що це рідше серед тих, хто має вищу освіту. Зазвичай це відбувається на другий тиждень після пологів: Він мучить майбутню маму 3-5 днів, рідше кілька тижнів. Багато разів причетні цього навіть не помічають, а радше згадують пізніше, що в житті було кілька таких днів. Основні гормональні зміни після пологів часто звинувачують у дитячому блюзі. Яким би коротким не було це розлад настрою, варто звернути на нього увагу, оскільки воно є фактором ризику справжньої материнської депресії, оскільки у 20 відсотків людей з дитячим блюзом розвивається справжня депресія.

депресії

Тривалі страждання

Більш серйозна форма розладу настрою - депресія матері може виникнути в будь-який час першого року. На щастя, це не впливає на стільки матерів, як дитячий блюз, але 10-20 відсотків захворюваності все ще дуже високий. Що стосується зовнішнього вигляду, причин та лікування, це така ж депресія, як і інші. Дослідження показують, що депресія розвивається як генетична схильність. Ця тенденція може посилюватися негативними подіями, які відбулися в ранньому дитинстві, такими як рання втрата батьків, неадекватна сімейна атмосфера або якість стосунків матері та дитини. Розпізнати депресію матері може ускладнити той факт, що оточення бачить лише труднощі матері, яка не може піклуватися про свою дитину. Проте цей розлад настрою - це не нав'язлива ідея, а хвороба. Наприклад, рівні деяких нейромедіаторів у мозку знижуються і реорганізуються лише після одужання.

Поява хвороби

Симптоми дуже різноманітні. Практично у всіх випадках сумний настрій характеризується тим, що мати втрачає здатність радіти. Ознаками захворювання можуть бути порушення сну, збільшення ваги або втрата ваги, втома, почуття провини, зниження концентрації уваги та боротьба з думкою про смерть. Цікаво, що у матері може бути підвищений настрій до того, як симптоми поступово або раптово спалахнуть.

Але хто особливо ризикує післяпологової депресії? Зокрема, тих, хто - або їх найближчих родичів - вони вже жили депресивний епізод; які мають так званий передменструальний синдром (передменструальна напруга та фізичні скарги) і які вже мали депресивний епізод під час прийому протизаплідних засобів. Фактором ризику є ускладнена вагітність, занадто молодий вік матері, її самотність, її погані стосунки, народження небажаного плода і, як уже зазначалося, блюз дитини.

Складність, як правило, полягає у визнанні. У більш м’яких випадках сім’я лише помічає, що мама більш втомлена, плаче, знаходиться в поганому настрої, але ніхто не вважає, що це хвороба. Однак у важких випадках дитина також зазнає ризику, оскільки мати нехтує, не забезпечує її належного розвитку фізично та розумово, і в таких випадках суїциди або жорстоке поводження з дітьми (навіть дітоубийство) набагато більше схильні до ризику. Окрім медсестри, домашнього педіатра та лікаря загальної практики, роль у розпізнаванні хвороби мають також сім'я та друзі, оскільки вони можуть звернутися за допомогою, якщо впізнають ситуацію.

Форми допомоги

За лікування депресії матері відповідає професіонал. У більш м’яких випадках може бути достатньо підтримки сім’ї, одноразової медичної консультації або психотерапії. У більш важких випадках це може знадобитися ліки або для перебування в лікарні.

При прийнятті рішення також слід враховувати грудне вигодовування, оскільки грудне вигодовування слід припинити на додаток до деяких антидепресантів. Вибір застосовуваної терапії - це компетенція психіатра. Було б добре, якби профілактиці також приділяли більше уваги,і під час вагітності стане ясно, хто знаходиться в групі ризику.

Самі матері можуть багато зробити для запобігання або полегшення симптомів. Перші кілька тижнів материнства можуть бути дуже мучительними з почуттями замкнутості. У цьому випадку друзі та родичі можуть допомогти в особистій або телефонній розмові. Ми навіть не відчуваємо себе повністю ізольованими, коли підтримуємо зв’язок із друзями на сайтах соціальних мереж. Якщо у нас є можливість і ми можемо отримати спостереження, ми можемо втекти під час сну дитини на годину-дві, щоб розслабитися, провітрити голову.

Звичайно, відносини також слід враховувати. Не будемо збирати наші очікування, будь-які скарги, але відверто скажіть своєму партнерові, які почуття кружляють у нас і на яку допомогу ми очікуємо. Ви можете полегшити безсоння першого періоду, якщо вдень ми також падаємо, коли дитина спить (це особливо актуально для дітей, які вперше з’явилися на батьківщині, майже неможливо для кількох дітей). Рух також є дуже хорошим зняттям напруги. У перші 3-6 тижнів це має бути лише прогулянка, але після шостого тижня ви можете обережно вводити регулярні фізичні вправи (на цей період доступні дуже хороші DVD-диски, і такі вправи не зменшують вироблення грудного молока), що є чудовим спосіб позбутися від звичок. обробка.

І ми не можемо про це забути депресія матері - не поодиноке явище, дитина та інші члени сім'ї також беруть участь. Нелікована депресія (не тільки під час пологів) руйнує стосунки, і не тільки належні стосунки матері та дитини не тільки гальмують духовний розвиток у грудному віці, але й визначають здатність дитини налагоджувати стосунки та розумові навантаження. У упорядкованих, добрих стосунках ви навіть можете запобігти розвитку депресії - для обох партнерів: дитячий блюз може загрожувати не тільки жінкам, але й чоловікам. Якщо у нас є сили, подбайте і про свого партнера!

Кий

Зазвичай я не пишу про себе, але оскільки я вважаю цю тему важливою, я зроблю це зараз. Початок статті - про мене. Лише після другої дитини я зрозуміла, що навіть після перших пологів у мене був розлад настрою, який я дуже важко переживала і навіть не визнавала себе лікарем. З другою дитиною я одразу зрозумів, про що йдеться, і попросив про допомогу сім’ю. До третього і четвертого я вже був свідомо підготовлений заздалегідь.Я поговорила зі своїм чоловіком і сказала сестрі, щоб я частіше дзвонила мені. Мій чоловік організовував якусь програму кожні вихідні, і він приходив додому раз на тиждень, щоб я могла робити те, що хотіла. Бабуся також брала день на тиждень, щоб бути з нами цілими днями, і допомагала домочадцям, щоб я міг більше піклуватися про дітей. Я вдячний усім, особливо своїм дітям, за те, що витримали та допомогли мені у цей період. Інакше не пішло б ...