Кетонова дієта? Не забувайте корисні супи

З другої фази кетогенної дієти ви зможете споживати один звичайний прийом їжі один раз на день. Як саме, це, в основному, залежить від вас. Єдиним правилом є те, що ви можете вживати лише ті продукти, які внесені до списку дозволених. Так, треба визнати, що дуже важко вибрати одну страву, якою можна поласувати за день. Можливо, тому багато хто забуває про супи. Це правда, що ви також можете знайти супи безпосередньо серед білкових страв, але такий приємний, свіжоприготовлений і, крім того, овочевий суп - це просто щось інше.

супи

3 переваги овочевих супів

    Овочі, ви можете їсти скільки завгодно навіть на першій фазі. Тому овочевий суп - ідеальна страва.

Чи ти розумієш? Овочевий салат - це не єдина форма їжі, яка готується з овочів, тому це дуже приємна особливість вашого раціону.

Суп також підходить тим, що він теплий, що оцінить ваш шлунок. Насичуйте, але це не порушить ваш раціон.

Як приготувати суп

Завжди готуйте овочевий суп з овочів, який вам дозволено на певному етапі. Ідеальними овочами є, наприклад, кабачки, брокколі, цвітна капуста, квасоля, селера або спаржа. Чудова новина полягає в тому, що з усього цього овоча ви можете приготувати вершковий суп. Просто відваріть його трохи у воді, додайте сіль, оливкову олію, трохи спецій і свіжої трави. Ви все перемішаєте, і ваш «дозволений» суп готовий.

Ви можете підключити його

Це може здатися вам парадоксальним, але деякі люди не можуть їсти до п’яти разів на день, тому зайва їжа для них немислима. Навіть у цьому випадку овочевий суп - відмінне рішення. Ви можете додати в нього креветки або яловичину, і у вас буде два в одному. Ви будете їсти овочі, які вам потрібно з’їсти, а також один звичайний прийом їжі. Тепер ви можете зрозуміти, чому точно не слід забувати супи під час білкової дієти.