В даний час болі в спині є одна із скарг, яку ми чуємо найчастіше і, також, одна з основних причин консультацій. Це не дивно, якщо врахувати, що ми все частіше ведемо більш сидячий спосіб життя, де наші м’язи не мають усієї сили, якої вони повинні. Незалежно від того, працюємо ми стоячи або сидячи, ми, як правило, використовуємо погані пози, що призводять до травм.

квітів

Отже, ми майже відчайдушно шукаємо якийсь спосіб, щоб раз і назавжди позбутися болю в спині. У цьому контексті певний час це сильно б'є килимок квітки лотоса торгової марки Pranamat, а ціна - у найосновнішій версії - 142,5 євро.

Це терапевтичний масажний килимок, який ви, напевно, вже бачили в Instagram серед своїх улюблених знаменитостей та інстаграммерів, і який, крім зменшення болю в спині, обіцяє покращити якість нашого сну, допоможе розслабитися і навіть зменшити целюліт.

Терапевтичний масажний килимок на основі рефлексотерапії

Ідея цих килимків для квітів лотоса, також відомих як терапевтичний масажний набір Пранатама, полягає в тому, що в цих килимах ми знайдемо численні квіти лотоса, виготовлені з гіпоалергенного лікувального пластику, по всьому килимку і в кожному з цих квітів пелюстки із загостреною формою . Коли ми ляжемо, ці квіти створюють тиск на шкіру.

За словами творців цього килимка, цей тиск також сприяв би стимулюванню нашої нервової системи покращують кров та лімфатичний кровообіг. Це також покращило б оксигенацію і, звичайно, допомогло б нам розслабитися.

Це буде масажний килимок, створений спеціально для таких областей тіла, як спина, плечі, шийка або поперековий відділ, хоча його також можна використовувати на ногах і руках. Використовувати так просто, як покласти килимок на підлогу або на м’які поверхні, такі як ліжко або диван, а потім ляжте на нього так, щоб він стикався зі шкірою і ми залишимось так близько 15 хвилин.

Згодом вони рекомендують використовувати зволожуючий крем і добре покриватися, поки сліди, які квіти лотоса залишили на нашому тілі, не зникнуть.

Це працює чи не допомагає нам зменшити біль у спині

Як зазначено на веб-сайті компанії Pranamat ECO, основного продавця цих килимків для квітів лотоса, ефективність їх продукту оцінювалася б за результатами дослідження Інституту клінічної та експериментальної медицини Латвійського університету, але, схоже, бути незалежним дослідженням, але - принаймні частково - розробленим для Pranamat.

Дослідження, в якому продукт має переваги від болю в спині, опубліковане литовською мовою, але з того, що нам вдалося знайти, йдеться про єдине розслідування, проведене щодо 40 осіб з шийним спондильозом - віковий знос міжхребцевих дисків шиї - та 20 жінок з контрольної групи, що не палять, без травм спини і які, крім іншого, не страждали ожирінням.

Хоча дані про фізіологічні зміни були зібрані під час розслідування, ці дані не використовуються в результатах щодо болю в спині. Вони вказують, що час лікування, який вони піддавали добровольцям - 30 днів - був дуже коротким, оскільки результати почнуть бачитись лише через 2-4 місяці. Тому висновки, зазначені в дослідженні, базуються не на фізіологічних змінах, а на форма задоволення, яка була передана учасникам. Це віддаляє результати від об’єктивності.

На додаток до цього, на основі цього єдиного дослідження, компанія вказує, що ці килимки сприяють підвищенню рівня нашого ендорфіну, допомагають нам почуватись краще та розслабленіше, допомагають спати та борються зі стресом. Щодо цього, дослідження показує, що спостерігається збільшення ендорфінів у учасників у перший день використання, але після вони залишаються стабільними протягом 30 днів використання. Це підвищення рівня ендорфіну в перший день могло б мати інші пояснення, такі як хвилювання брати участь у дослідженні.

Коротше кажучи, дослідження, що використовується для підтвердження передбачуваних ефектів цього мату, має дуже малу вибірку, методологія сумнівна, і, крім того, вона є упередженою, оскільки підготовлена ​​для зацікавленої компанії. Таким чином, не надає достатньо даних для підтвердження ефективності матів лікувальний масаж цього типу.

Що говорять наука та експерти про килимки з квітів лотоса

Щодо цих конкретних килимків, немає більше досліджень з цього приводу, ніж досліджень, підготовлених Пранаматом, так що стосовно нихабо є наукові докази, що підтверджують його використання. Ми знаємо лише те, що сама творча компанія стверджує, що вони базуються на рефлексотерапії та точковому масажі, а щодо останньої ми маємо наукову інформацію.

І рефлексотерапія, і точковий масаж вважаються псевдотерапією. Тобто на даний момент немає наукових доказів, що підтверджують ефективність цих методів лікування. Ідея полягає в тому, що, надаючи тиск на певні точки нашої шкіри, ми зможемо вилікувати проблеми, які зачіпають інші частини нашого тіла.

У будь-якому випадку, дослідження, огляди та дослідження, проведені з цього приводу, не виявляють, що рефлексотерапія або точковий масаж мають будь-який продемонстрований ефект, окрім самого плацебо.

Фахівці з фізіотерапії, схоже, також не впевнені в можливій ефективності цих килимок лотоса: "у випадку, якщо вони вібрують або рухаються, можливо, вони допоможуть нашому кровотоку і можуть, в деяких випадках, дати незначні поліпшення. справа і, просто під тиском, не надто ймовірно запропонують покращення поза миттєвим полегшенням ", говорить нам фізіотерапевт Адріан Порту.

Коротше кажучи, якщо у нас є такі проблеми, як біль у спині, стрес або труднощі зі сном, наш найкращий варіант сходити на консультацію до фахівця що ви можете нам допомогти зі своїх знань.

Зображення | @nataliaoficial, @pranamat_esp, @noelopezv, @nerea_garmendia