Навпаки, я була такою середньостатистичною словацькою бабусею, яка використовувала свою силу, щоб мати ідеальну фігуру і бути якомога біднішою. Оскільки я був досить пухким в період статевого дозрівання, коли мені раптово вдалося схуднути на висоті 52 см через хворобу через хворобу, я був надзвичайно радий схуднути на 52 кілограми. Ви всі знаєте це наше мислення:-)

мене

Я надзвичайно пишався своєю вагою і буквально насолоджувався цим. Той факт, що на моєму зрості він відносно низький, і я виглядав досить виснаженим і нездоровим, я не хотів визнавати будь-якою ціною. І тому я насолоджувався своєю стрункістю і підтримував її незбалансованою дієтою. Часто мій день виглядав так, ніби я їв лише один раз і жив досить швидко. Я прожила таким чином кілька років, поки не дійшла висновку, що коли мені потрібно було придбати офіційне плаття, мені навіть довелося звузити навіть найменший розмір, бо вони висіли на мені як мішок: D

У цей період я повільно почав усвідомлювати, що мій підхід до їжі не буде правильним, і мені стало цікавіше, що їсти і як їсти. І, звичайно, як майже кожен з нас, коли ми починаємо цікавитися здоровим харчуванням, я сприймав це з неправильного кінця. Я боявся, що майже всього наберу надто багато, а оскільки я хотів набрати здоров’я і не мати жиру, я почав ще більше обмежуватися в тому, що їв. Я перевірив буквально всю їжу, а що з борошном, не дай Боже солодощі, бо це мега нездорові всі або фрукти, блін, ви чули про те, скільки цукру воно містить!?

І ось я пішов в іншу крайність, і це був перебільшений контроль за всім, що я клав у рот. Я почав робити вправи для цього, бо десь я читав, що рух і правильні вправи допоможуть набрати м’язову масу, і завдяки цьому людина набирає і виглядає краще. Так, це допоможе. Але як я вже сказав правильна вправа, і це точно не моє. Мене вбивали щодня по годині вдома, роблячи вправи ввечері після роботи, хоча я тягнув 12-річного хлопця на роботу. Я вважаю за краще не говорити про неправильну техніку моїх вправ або про неправильно складений план вправ, який точно був не для набору м’язової маси, а для зменшення ваги. До всього цього додалося невдоволення мого давнього друга, який не міг нічого зрозуміти, що прийшло до мене, що я раптом почав так піклуватися про себе і практикувати, що це має бути для іншого хлопця. О, хлопці, наші кохані, коли ви нарешті зрозумієте, що 99% жінок, які займаються спортом і серйозно ставляться до вправ, роблять це для себе і почуваються добре, а той факт, що ми хочемо сподобатися вам, лише випливає;-) ?

Для мене це був уже справді критичний період, коли я схуд на такому скелеті, і я волію мовчати про якість свого волосся, нігтів чи шкіри. Врешті-решт у все це вступив розрив з партнером. І це моменти, коли ми, жінки, ділимось на 2 табори. Або ми розвалюємося і шкодуємо про це, або навпаки, ми раптом беремо нереальну мету, починаємо займатися мільйоном захоплень і намагаємось кудись переїхати. І це був саме вирішальний момент у моєму житті. Будь то в приватному та професійному житті (але, можливо, в інший час), але особливо в зміні з точки зору способу життя.

У будь-якому випадку, через 2 роки я можу оцінити, що я щасливіший, ніж був коли-небудь. Багато фізичних вправ і здорове харчування роблять чудеса з розумом:-) Важкий день? Багато обов’язків? Все, що вам потрібно зробити, це потренуватися або вибігти, і ваша голова очищена як ніколи раніше. Мої 52 кілограми стали здоровими 62, так близько 2 років тому я був би вкрай напружений, якби побачив таку кількість на вазі. Але на щастя у цій довгій подорожі, я зрозумів, що вага - це лише цифра, яка нічого не говорить і не становить 62 фунтів, а 62 фунтів, і 2 жінки однакової ваги можуть виглядати зовсім по-різному. Тож сьогодні я легко з посмішкою скажу кожному цей номер, і коли вони на мене поглянуть, що я не жартую, що там, де я його отримаю, я просто посміхнусь.

Я не є сертифікованим дієтологом або тренером з фітнесу, тому можу лише описати, що мені допомогло, і слід враховувати, що кожна людина різна, а те, що допомогло одному, може не допомогти іншому. У будь-якому випадку, якщо мій блог надихає на стільки ж тонких штук, як я, щоб бути більш розумними, я буду дуже радий:-)