діабет

Харчові та фізичні вправи виникають у сім'ї. Повні батьки часто мають ожирілих дітей.
Джерело: Shutterstock
Харчові та фізичні вправи виникають у сім'ї. Повні батьки часто мають ожирілих дітей.
Джерело: Shutterstock

Сьогодні діабет вражає майже кожну сім’ю Словаччини. Турбує те, що наступне покоління, ймовірно, ще частіше страждає на діабет 2 типу.

Цифри вражають. До 10 відсотків дітей шкільного віку в Словаччині мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і до 28 відсотків з них мають метаболічний синдром! Колись діабет 2 типу був хворобою середнього та похилого віку, сьогодні він все частіше вражає дітей та підлітків.

Кількість дитячих пацієнтів із ожирінням, які вже страждають на діабет 2 типу, у всьому світі зростає. Тому термін діабез часто використовують для спільного виникнення обох цих захворювань. На жаль, передумови до цієї хвороби виникають саме в способі життя в сім'ї.

Як адаптувати свій спосіб життя, щоб ми не виховували покоління діабетиків? Чи достатньо дітям регулярних фізичних вправ та раціонального харчування? Або нам потрібно брати приклад, а не "переходити до діабету"?

Неприємне явище

У дітей та підлітків лише недавно діагностували лише цукровий діабет 1 типу, який потребує ін’єкції інсуліну. Перші випадки діабету 2 типу (DM2) у педіатричної популяції не були описані до початку 1970-х років у Сполучених Штатах.

В даний час, однак, на цукровий діабет 2 типу в деяких американських центрах діабету припадає понад чверть вперше діагностованих випадків цукрового діабету у дітей (!), А його частота різко зростає і в Європі. Таким чином, DM2 стає новим явищем у дитячій діабетології.

Яка дитина страждає ожирінням? Ми вважаємо ожиріння у дітей значеннями, порівнянними з 30 кг/м2 у дорослих. Генетичні фактори беруть участь у розвитку ожиріння у дітей, але значним ризиком є ​​сімейне виникнення ожиріння. Якщо хтось із батьків страждає ожирінням, ризик ожиріння у дитини зросте втричі, при ожирінні у обох батьків він зросте.

У дитинстві деякі періоди дуже ризиковані для швидкого набору ваги. Вже в грудному віці недоїдання при надмірному споживанні енергії та швидкому наборі ваги може бути основою ожиріння.

Навпаки, продовження грудного вигодовування захищає дітей від ожиріння на пізніх стадіях. Іншим критичним періодом є статеве дозрівання, коли рівень гормонального рівня в організмі змінюється.

Небажана спадщина?

Чому діти з ожирінням походять з сімей, де виникає діабет? Харчові та фізичні вправи дитини засновані на домашньому середовищі. Навіть запаморочливі соціальні зміни останніх десятиліть змінили не тільки раціон харчування, а й рухові звички дітей.

За даними багатьох опитувань, діти в даний час набагато менш фізично активні, що сприяє збільшенню ожиріння. Природний рух зменшується із збільшенням ваги. Зростає кількість фаст-фудів, супермаркети пропонують солодшу та жирнішу їжу, тож "сім'я діабетиків" зростає.

У багатьох сім'ях ожиріння та діабет зустрічаються у кожного покоління. Кількість членів сім'ї, хворих на діабет, все ще зростає, і хвороба з'являється в дедалі молодшому віці. У багатьох випадках ці люди звільняються від хвороби і сприймають її як свою небажану спадщину, чого вони, в основному, і очікували.

Їх стає все більше

Щороку в Європі живе щонайменше 400 000 дітей із зайвою вагою, з яких понад 85 000 відповідають критеріям ожиріння. Це означає, що кожна п’ята європейська дитина має надлишкову вагу, що становить 14 мільйонів дітей.

Найгірша ситуація спостерігається в країнах навколо Середземномор'я (Мальта, Гібралтар, Іспанія, Португалія, Італія), де ожиріння спостерігається у понад 30 відсотків дітей у віці від 7 до 11 років. У більшості інших західноєвропейських країн захворюваність надмірною вагою становить понад 20 відсотків, а у старших дітей ситуація схожа.

У Словаччині між 1988 та 1992 роками захворюваність надмірною вагою та ожирінням у дівчат шкільного віку становила 9,6 відсотка, у хлопчиків - 9,8 відсотка, а у підлітків - 7,9 відсотка у дівчат та 9,2 відсотка у хлопців. В даний час нам не вистачає точних цифр щодо захворюваності зайвою вагою та ожирінням у словацьких дітей, у підлітків вона становить 8-10 відсотків.

Позбутися зайвої ваги та ожиріння важко з дитинства. Ризик ожиріння у дітей, які страждають ожирінням у зрілому віці, зростає з віком дитини та ступенем ожиріння. Передбачається, що 20-40 відсотків ожирілих дітей у віці до 17 років страждають ожирінням у зрілому віці. У групі підлітків із ожирінням старше 17 років він становить до 60 відсотків.

Страшна статистика

Захворюваність на діабет 2 типу серед населення дітей та підлітків постійно зростає у всьому світі, але сильно варіюється залежно від країни. На додаток до величезного збільшення кількості випадків у США, значне збільшення спостерігається також в Австралії, Новій Зеландії та Канаді. Частота захворюваності на діабет 2 типу у дитячому віці також значно зростає в Азії.

Міжнародне дослідження, проведене в 10 країнах Азії, показало, що до 10 відсотків дітей, хворих на діабет, страждають на цей тип діабету.

Наразі у Словаччині зафіксовано лише поодинокі випадки. На жаль, оскільки в нашій країні зростає кількість надмірної ваги та ожиріння, кількість випадків цього діагнозу у дітей та підлітків, ймовірно, зростатиме, як це має місце в західноєвропейських країнах.

Цукровий діабет 2 типу у дітей є дуже поганою карткою для їх подальшого життя. Судинні ускладнення, що супроводжують діабет у пізньому віці, розвиваються набагато раніше. Діабетична нефропатія - ураження нирок діабетом - особливо пов’язана з цим захворюванням у дітей. У багатьох маленьких пацієнтів вони виявляють ураження нирок разом із діабетом.

Якщо діти з ожирінням не хворіють на цукровий діабет 2 типу в ранньому віці, їм загрожує зрілий вік. Тож найкращий спосіб не виховувати діабетика - це вести всю сім’ю до здорового харчування та фізичних вправ.

Як харчуватися здоровіше?

• Їжте невеликі порції відповідної їжі регулярно і частіше.
• Підкресліть достатню кількість білка.
• Зменшення жирів (особливо тваринних).
• Вживайте клітковину, вітаміни та мінерали.
• Зверніть увагу на низький глікемічний індекс вуглеводів.
• Важливо приготування їжі. М’ясо не можна смажити, готувати, тушкувати, запікати без жиру підходить.