Втрата ваги

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Якщо хтось тренується з якіснішою їжею, його тіло буде нарощувати м’язи, що також допоможе їм втратити см жиру.

У цьому випадку, хоча зміна є вражаючою - оскільки щільність м’язів вища, ніж жир, - це не відображається на балансі, що може спричинити розлад. Ось чому варто взяти дюйм замість шкали. Втрата ваги в сантиметрах Особливо для жінок схуднення см є типовим, схуднення см різні етапи менструального циклу схуднення см утримує різну кількість води, що приблизно можна побачити у фунтах.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Оскільки кількість затримки води не буде вимірюватися в дюймах, важливо не порівнювати результати, записані рулеткою, із вчорашнім днем. Набагато краще порівняти його з числом, виміряним того самого дня або приблизно на тій же стадії циклу через місяць, коли вже можна очікувати справді вражаючої різниці та результату втрати ваги.

Якщо ви хочете відстежувати зміни свого тіла під час дієти, ви можете виміряти свою вагу в см в точках, показаних на малюнку. Сосок: кругле тіло, на висоті соска.

Кілограм або сантиметр

Окружність під грудьми: трохи нижче лінії грудей, у найвужчій точці. Надпліччя: вище ліктя, у найширшій частині. Передпліччя: нижче ліктя, де воно найширше. Ширина талії: нижче ребер, вище пупка, в найвужчій точці тулуба.

Рядок стегон: у кістках стегна, у найширшій точці. Стегна: можна виміряти в найширшій точці верхньої третини стегна, стоячи лише. Коліно: трохи вище коліна.

  1. Він набряк і намагається схуднути
  2. Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!
  3. Що таке схуднення
  4. Втрата ваги в сантиметрах - дієта Феміна

Литка: нижче коліна, у найширшій частині. Не використовуйте натяжну стрічку під час вимірювань! Завжди тримайте рулетку горизонтально, паралельно підлозі.

Стрічка повинна повністю лягати на шкіру, але не тягніть її настільки, щоб розрізати.