20.6. 2016 Не одна мати набирає вагу під час вагітності, але позбутися зайвої ваги після пологів не завжди легко. Кім Кардашьян (35) розповіла, як вона це зробила.

вона

Нортфото

Популярний з Інтернету

Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!

Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!

Ось як Карін Хайду йшла містом! WOW, схоже. ВИ це теж помітите?

Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря

Рената знайшла свого чоловіка за допомогою телетексту: він написав щось в рекламі, що відразу вдарило її в око!

Пов’язані статті

Як вона могла бути такою пристрасною! Сексика Кім Кардашьян не має судження, подивіться, для чого вона любить одягатися

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Модна поліція

Кім Кардашьян відомий своєю фігурою у формі пісочного годинника. Але Кім не змогла змиритися з кількома кілограмами, які вона набрала за час вагітності, і вирішила щось з цим зробити.

Професійна знаменитість Кім Кардашьян ділиться майже усім зі своїми шанувальниками в соціальних мережах. Останнім часом це в основному фотографії людей, які пітніють у спортзалі. Два тижні тому вона написала, що їй все-таки довелося скинути 5 кг, щоб досягти ваги, яку мала в 2010 році, яка становила 54 кг.

У грудні вона народила сина Сен-Веста, і з тих пір їй вдалося скинути 6 кілограмів. Що є запорукою її стрункішої фігури? Дієта Аткінсона і на диво - фізичні вправи. "Кожна жінка знає, що важко схуднути після пологів. Для цього потрібно багато сили волі та енергії", - говорить Кім. Журнал «Люди» заглядав у її щоденне меню. Що це все передбачає?

День перший

Сніданок: яєчня з ковбасою з птиці та копченим сиром гауда, грецький йогурт з півсклянки свіжої чорниці

Вести: плитка з шоколадом та горіхами Аткінс Харвест

Обід: курка на грилі з салатом зі шпинату з заправкою фета

Вести: 1 середня морква і 4 столові ложки хумусу

Вечеря: камбала з лимоном і чебрецем, із смаженою квасолею

Загальна кількість калорій: 1504 ккал

День другий

Сніданок: куряче хорізо та смажена цвітна капуста з сиром та сальсою

Вести: 1/2 невеликого яблука, 60 грам сиру чеддер

Обід: індичий бургер із соусом айолі чипотль, помідорами, огірками та цибулею

Вести: плитка з гарячим шоколадом і карамеллю з морською сіллю Аткінс Харвест

Вечеря: повільно смажена курка з розмарином, лимоном та спаржею, 1/3 склянки коричневого рису

Загальна кількість калорій: 1561 ккал

День третій

Сніданок: зелений перець чилі, сир та яйця, запечені з руколою, 1/8 дині медова роса

Вести: ванільний фраппе

Обід: Локшина з цукіні з гострою курячою ковбасою

Вести: ванільна паличка з фруктами та горіхами Аткінс Харвест

Вечеря: курка на грилі з цвітною капустою та сиром

Загальна кількість калорій: 1699 ккал

Дієта Аткінсона характеризується їжею з низьким вмістом вуглеводів та великим сніданком, який задовольнить вас протягом більшої частини дня. Кім намагається не їсти більше 1800 калорій на день і займається щодня, особливо о шостій годині ранку.