Ви хочете їсти як Кім К? Ось у вас є ще один їх секрет!

ідеальний

Кім Кардаш'ян знати цінність смачної обманної їжі під час дієти.

Цього четверга 37-річна зірка Не відстаючи від Кардашян Він розповів про свій раціон у дописі, яким поділився на своєму веб-сайті та у своєму додатку.

"Нещодавно я дуже строго ставилася до дієти", - написала вона. "Коли я роблю покупки, я купую нежирний білок, вуглеводи, фрукти та овочі, але раз у раз я люблю насолоджуватися обманною їжею. Це може бути настільки складно (і нудно), щоб постійно їсти по-справжньому чистим. їжа дозволяє мені насолоджуватися їжею, не відчуваючи, ніби я переїдаю, Мел, зазначає, що їм слід обманювати їжу раз на 10 днів. Таким чином ви не втратите прогресу, який досягли у тренажерному залі ".

"Коли ти робиш це занадто часто, гормони твого організму шаленіють", - написав він. "Ваш тестостерон, який є гормоном м'язів і втрати ваги, може змінитися, якщо ви вживаєте багато калорій, що може змусити вас набрати вагу. Ви все одно можете насолоджуватися улюбленою їжею, якщо наступного дня ви повернетеся в потрібне русло. Харчування найкраще працює, якщо ви уникаєте алкоголю, оскільки це порожні калорії, наповнені цукром. Ця частина мені легка, оскільки я насправді не п’ю, а це означає, що я можу отримати додатковий пончик або два. Жартую! Я люблю солодощі, тому зазвичай мої обманні страви - це десерти чи інші солодощі ".

Кім вже поділилася подробицями свого режиму харчування та фітнесу. У лютому вона показала, що їй вдалося зменшити розміри талії. А в квітні вона розповіла, що приступила до 10-денної очисної дієти.