alea

ІНГРЕДІЄНТИ

- 1 хліб з насінням (я купив його у Hipercor, але він є у всіх супермаркетах та пекарнях. Здається, дуже великий, але це був розмір маленької булочки з гамбургерами, це було б стандартним виміром)
- 30 г філе авокадо
- 20 г філадельфійського світла
- 20 г хумусу (я купив його в Aldi)
- 30 г моркви
- 30 г огірка
- 30 г цвітної капусти (або будь-якого іншого овоча, але цвітна капуста дуже смачна! На смак вона надзвичайно м’яка.)

1. Покладіть дві половинки хліба в тостер.

2. У смаженому наріжте моркву, огірок без шкіри та цвітну капусту дуже дрібними шматочками. Розкладіть їх у мисці та додайте вказаний сир. Добре перемішайте і залиште.

3. Коли хліб готовий, візьміть першу частину (нижню скибочку) і намажте його хумусом. Потім додайте авокадо і, нарешті, сирно-овочеву суміш. Закрийте бутерброд і насолоджуйтесь ним.