Влітку легше схуднути, ніж взимку. Цьому також допомагає той факт, що довгі дні і гарна погода приваблюють нас на відкритому просторі. Ну, і діапазон можливостей нескінченний. Не претендуючи на вичерпність, ми зібрали спортивні альтернативи, які ми спеціально рекомендуємо жінкам, і до них також легко дістатись у Печу.
Велоспорт
Почнемо з одного з найпопулярніших видів спорту, велоспорту. Якщо хтось підстрибує на двох колесах, він не тільки легко дістається до пляжу, але й підтримує форму стегон і сідниць. Звичайно, їздити на велосипеді можна не лише бікіні, це також настійно рекомендується людям із більшими розмірами. А якщо занадто спекотно, то поблизу Печу є безліч напрямків, де ми можемо насолоджуватися пройденими кілометрами під прохолодним прохідним вітром. Поїздка до Орфо може бути не лише складним завданням, але й гарною програмою на цілий день. І навіть велосипедна доріжка від Печа до Орфу нам допомагає, правда, в ній є пара ловців, але не соромно штовхати велосипед, якщо він є.
Що шукати:
Хороший одяг необхідний у цьому виді спорту. Не накручуйте на довгі відстані тапочки та довгі штани, оскільки це може зачепитися між педаллю та зірочкою. Найкраще натягнути вільні шорти, футболку та кросівки. Можна також додати води і трохи шоколаду або декстрози.
Рекомендований пункт призначення: Печ-Орф
Калорії: 2-300 калорій за півгодини прокатки
Велосипедна доріжка проходить не лише до Орфу, а й вздовж Драви
Плавання
Діставшись до Орфо, ми можемо навіть поплескатися в озері або в басейні, але ми можемо зробити це і в Печу. Плавання є одним з найбільш інтенсивних видів спорту, оскільки вода на 14 відсотків стійкіша до повітря, що робить її більш стресовою для організму, ніж тренування на суші. Не кажучи вже про те, що дихання під час плавання також збільшує нашу легеневу здатність, оскільки нам потрібно дихати в правильному темпі та інтервалах.
Що шукати:
Візьміть із собою окуляри для плавання та ремінці для волосся. І якщо ми можемо, ми плаваємо не в бікіні, а в цілісному купальнику. З їх допомогою змащувати вже одне задоволення. І звичайно, не стрибайте у воду з розігрітим тілом!
Рекомендовані басейни: хвильова ванна, пляж Поллак, освітній центр, Орф
Ціни: від 350 форинтів до -2000 форинтів
Калорії: 2-300 калорій за півгодини плавання
Під час плавання можна навіть засмагати
Біг
Але ми не хочемо нікого стримувати від бігу. Цим великим видом спорту можна займатися пізно ввечері в Печі. Зрештою, нещодавно передана доріжка Spiked Meadow освітлена, тож ви також можете зробити тут літню ніч. І ця орбіта навіть оснащена спеціальним шаром, який щадить наші суглоби. Перевага бігу в тому, що це цілком непоганий маленький кросівок, і з нього можна починати. Більшість калорій можна спалити за допомогою цього виду спорту, і дослідження показують, що той, хто бігає, менш напружений.
Що шукати:
Завжди беріть з собою воду, якщо це можливо, вона негазована. До речі, є кран, з якого можна пити.
Рекомендовані траси для бігу: Tüskésrét, Malomvölgy, Mandulás (тут ви можете вибрати з двох контурів)
Калорії: 300-400 калорій за півгодини бігу
Навіть матері починають бігати біля озера Тюскреті в Печі
Вейкборд
Якщо ви вже гуляєте по Тюскрес, спробуйте спробувати вейкборд. Екстремальний вид спорту, натхненний серфінгом, можна проводити в кількох місцях Печу. З цим видом спорту ми можемо відчувати себе як лижі та сноуборд, просто на воді. Баланс на воді формує ваш живіт, м’язи стегна та майже кожен м’яз, який ви намагаєтесь тримати на вершині води. Цей вид спорту дещо екстремальніший, ніж їзда на велосипеді, але відомо, що з компанією ви також можете відпочивати цілими днями.
Що шукати:
Тут також потрібен відповідний одяг, але на схилах є також рятувальний жилет та шолом.
Рекомендовані треки: Центральний парк вейкбордів в Тюскреті та трек для вейкбордів Берек в Печ-Шомодь
Ціни: від 3400 HUF
Калорії: 2-300 калорій за півгодини вейкбордингу
Справжній літній спорт з вейкборду
Йога
Якщо ви хочете спокою та тиші, ви можете робити вправи йоги в багатьох місцях Печу. Хороша новина для мам полягає в тому, що у них вже є йога-матуся та материнська йога в кількох місцях. Йога розслабляє, рухається та навчає абсолютно нового способу життя. Той, хто пробував це, знає, що не тільки до тіла, але і до розуму ставляться важко. Йога Baby-mama допомагає вам відновитись, відновити пренатальну форму та побудувати інтимні стосунки з дитиною. Ми також рекомендуємо його влітку, оскільки він також має вправи для охолодження, тому може йти дощ навіть у найбільшу спеку.
Що шукати:
Якщо ми збираємося займатися йогою, нам слід надіти дуже вільні штани та футболку. Ми почуваємось комфортно, як і вдома.
Рекомендовані студії: Ці вправи можна виконувати щонайменше в п’ятнадцяти місцях Печу
Ціни: перший раз, як правило, безкоштовно
Калорії: За словами йоги, дихання - це найголовніше, тут калорії не враховуються
Ви можете робити вправи де завгодно