L & S. - Ми бачимо все більше і більше присутніх кінезіотейпінг або кінезіотейп або кольорові смужки на шиї, ногах, спині, руках і там, де є м’язи елітних спортсменів. Це не химерно. Це також не прикраса; скоріше, нервово-м’язова пов’язка, відома у всьому світі як кінезіотап. Назва походить від грецької κίνησις (kínēsis), або рух та стрічка (англійською стрічкою). Для терапевтичного використання йому було надано назву «кінезіотейпінг».
кінезіотейпінг або кінезіотейп - як це працює?
Нервово-м’язові пов’язки «кінезіотейпінг» або кінезіотейп виготовляються з дуже барвистими і дуже вражаючими кольорами. Що відрізняє ці пов’язки від традиційних пов’язок, це те, як вони працюють. Вони піднімають шкіру і декомпресують глибокі шари. За словами фізіотерапевта з Коледжу фізіотерапевтів Каталонії:
Його ефект протилежний 
Внутрішньом’язова пов’язка - це тонка бавовняна еластична пов’язка. Висококлейний. Без латексу. Здатний розтягуватися до 130-140% від початкової довжини. Застосовуючись у розтягнутому вигляді, він відступить після того, як буде добре прикріплений до шкіри, викликаючи тягнучу силу на дерму і м’яз, на якому вона розміщена. У відповідь це матиме на це вплив. Ці ефекти залежатимуть від способу застосування кінезіоплівки: напрямку тяги, форми, площі тощо.
До кінезіоплівки є смужки різних кольорів?
На Заході колір має суто естетичне значення. Однак у східній медицині кольори орієнтовані на різні енергії (кольори ін і ян). Наприклад, червоний вважається стимулюючим. Синій, для традиційної китайської медицини, має розслаблюючі якості. Не забуваємо, що його походження східне.
Кінезіотейпінг - не щось нове
Кінезіотейпінг (кінезіотейпінг) був винайдений в 1970-х роках в Японії. Хоча на Заході про це не знали, поки Девід Бекхем (футболіст) не почав їх використовувати. З цього моменту його популярність стала такою очевидною. Настільки, що на Олімпійських іграх у Пекіні 2008 року заявки подавали спортсмени практично з усіх делегацій-учасниць та з багатьох дисциплін.
Мода чи реальність?
Мода дуже сильна. Це реальність. але якби ці пов’язки не мали благотворного ефекту, вони б не зберігались з часом. Вони б проходили повз, як це робить мода. Ми бачимо, що це не так. І хоча досліджень результатів мало, оцінюються його великі переваги. Особливо в області м’язової сили, коли ви страждаєте від болю або набряків.
Ще однією перевагою є корекція вирівнювання слабких м’язів та полегшення руху суглобів в результаті витягування пов’язки. Крім того, вони стверджують, що вони піднімають шкіру, збільшуючи простір під нею. Таким чином збільшується потік крові та циркуляція лімфатичних рідин або лімфи. Це збільшує інтерстиціальний простір. Внаслідок цього знімається тиск на ноцицептори організму (їх також називають больовими рецепторами), які виявляють біль і стимулюють механорецептори (сенсорний рецептор, здатний перетворювати механічний, хімічний або електромагнітний подразник у нервовий імпульс; покращувати пропріоцепцію (сенс що повідомляє тіло про положення м’язів) для полегшення нервово-м’язових проблем.
Кінезіотейпінг та міцність:
Нервово-м’язові еластичні пов’язки мінімізують м’язові контрактури та покращують м’язову силу. Завдяки цьому вони суттєво підвищують результативність спортсмена. Настільки, що в таких дисциплінах, як плавання, в яких правила спорядження плавця дуже суворі, вони розглядають покарання за його використання за той простий факт, що це перевершує користувача.
Кінезіотейп і біль
Кольорові еластичні нервово-м'язові пов'язки застосовні до будь-якого типу болю, наприклад, ригідності, але їх рекомендують більше у разі болю в опорно-руховій системі або болю, пов'язаного з цим. Вони також із великим успіхом застосовуються у випадках менструальних болів, накладення пов’язок на область попереку та внизу живота.
Кінезіотейпінг та умови лімфатичного чи кровообігу:
Вони застосовуються при посттравматичних набряках та після таких операцій, як мастектомія.
Кінезіотейпінг та постуральна корекція:
Добре розміщені еластичні нервово-м’язові пов’язки на основі кінезіотейпу зуміють модифікувати погані пози.
На закінчення ми додамо, що використання кінезіо-тейпінгу, або кінезіотейпінгу, або кінезіотейпу вийшло за межі спортивних дисциплін, і вже не рідко можна спостерігати, як відома людина з’являється під рукавом або за їх шиєю кольорів бандажів. Люди та професіонали всіх видів, які відвідують фізіотерапевтичні клініки, вже вимагають їх (іноді навіть з цікавості). Кінезіотейп або нервово-м’язова пов’язка - це ще один терапевтичний елемент у аптечці цього типу професіоналів.
Нервово-м’язові еластичні пов’язки або кінезіоплівку повинні одночасно рекомендувати і встановлювати кваліфіковані фахівці, такі як фізіотерапевт, який має передові знання з анатомії.
Кінезіотейпінг або Кінезіотейп абсолютно протипоказаний людям з проблемами шкіри (екзема, грибки, псоріаз тощо). Або у людей із судинними проблемами та підозрою на тромбоз, оскільки при зльоті це може сприяти мобілізації тромбів.
Все про спортивне харчування
Оновлено в грудні 2019 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ