Х'ю Джекман - один із найгарячіших акторів Голлівуду, і ми можемо його бачити демонструвати м’язи у багатьох його фільмах сьогодні ми розкриємо вас що таке дієта Х'ю Джекмана для демонстрації м’язів.

дієта


Актор, визнаний своїми ролями на великому екрані, є одним з найвидатніших виконавців Голлівуду, він зробив це завдяки своїй хорошій роботі у таких фільмах, як "X-Men’,‘Нещасні"Або"Австралія'; а також для показу м'язів у кожному з мутантні стрічки саги.

Нарощування м’язів буде виглядати як „Росомаха”

Проводити години в тренажерному залі - це не єдине, що можна підготувати і продемонструвати м’язи. Х'ю Джекман їх добре знає, коли він збирався знятися у другому фільмі в сазі, він ретельно підготувався дати хіт як могутній Росомаха, якого йому довелося зіграти.

Режисер Даррен Аронофскі попросив австралійського актора більше схожий на оригінального персонажа з коміксів Marvel, який, як ви добре знаєте, має ідеальне тіло як цей безсмертний супергерой. Х'ю Джекман сприйняв це як особистий виклик І як багато хто з нас бачив на великому екрані, результат дієти та тренажерного залу окупився тим, що немає нікого більш надійного, ніж він, щоб оживити Росомаху.

Щоденна дієта 6000 калорій для м’язової маси

Щоб досягти того тіла, яким багато хто захоплювався, а решта заздрили, актор зізнався, що споживає до 6000 калорій на день. Він передбачає досить велику зміну дієти, набагато вищу за норму, рекомендовану для будь-якого зрілого чоловіка.

Насправді він споживав до трьох разів більше калорій, ніж звичайна дієта середньостатистичної дорослої людини, що робили лише елітні спортсмени, такі як Майкл Фелпс (він досягнув 10 000 калорій) в моменти екстремальної конкуренції.

Головна мета Х'ю Джекмана - демонструвати м’язи у фільмах "Люди Ікс" це мало покращити їх зовнішній вигляд. Насправді, від зйомок першого сольного фільму "Росомаха" до другого, актору вдалося набрати 10 кілограм м'язової маси. Частково винна ця дієта, багата доступними вуглеводами, якщо вона контролюється за допомогою високопродуктивного плану тренувань, що дозволяє споживати зайву енергію та трансформувати її в м’язову масу.

Як щодо дієти Х'ю Джекмана, щоб показати м’язи? Якщо ви робите щось подібне, поділіться з нами своїм досвідом.

Крім того, якщо ви хочете отримати більше м’язів, ми нагадуємо вам про цю публікацію з нашого блогу: Білки для збільшення м’язової маси