Кавун з вишнями на сніданок, кетчуп із смаженим перцем на обід, а полуниця з чорницею на вечерю. Наступного дня, золоте яблуко, салат з авокадо та шпинатом, соте з квасолею. Один червоний день і один зелений. Хроматичне годування у вені.
Деякі зловмисно називають це "дієтою Pantone". Це звучить крутіше і більше залучає молоду аудиторію. Його справжня назва - дієта з 5 кольорів, і вона стала розмитою після великого поширення в Інтернеті.
Вживання їжі подібних кольорів може здатися веселою грою, але, як і будь-яка дієта, це може виявитися небезпечним, якщо робити це через незнання. З початкової ідеї пропаганди здорового харчування, це стало безпомилковим методом схуднення. І безпомилковий, як і будь-який спосіб схуднення, він нічого не має.
Але яка дієта з 5 кольорів?
Ця дієтична пропозиція базується на включайте в раціон продукти наступних п’яти кольорів: фіолетовий або синій, червоний, зелений, білий та жовтий. Є люди, які приймають це до крайності, і кожен день тижня вони їдять лише продукти одного кольору. Найцікавіше, що вони не дотримуються запрограмованої дієти, це пов’язано з особистим вибором, який змушує їх їсти продукти одного кольору протягом цілого дня.
Походження цієї дієти слід шукати в північноамериканській програмі під назвою "5 на день для кращого здоров'я" (5 разів на день для покращення здоров'я) для сприяння споживанню різноманітних фруктів та овочів серед населення у 2002 році.
Так чи інакше, якщо ви переконалися, що протягом тижня з’їли 5 кольорових продуктів, це означало, що ви з’їли принаймні 5 різних видів овочів та фруктів. Ігровий спосіб перетворити нудну дієту на різноманітну дієту.
Як перейти від різноманітної та веселої дієти з фруктами та овочами до радикальної дієти для схуднення? Спотворення його основних елементів упередженою інформацією в Інтернеті.
“Ми не віримо в дієти. Вони суворі, загальні спеціалісти (ніхто не однаковий і не потребує одного і того ж), і, як правило, вони недостатньо обгрунтовані ", - говорить суперпродуктова компанія Glorioso.
"Ідея непогана, оскільки генерує обізнаність, але вона не повинна бути здоровою для всіх". Як заявляє Іспанське товариство з вивчення ожиріння (SEEDO), Немає кращого способу, ніж індивідуальний план дієти та збільшення фізичної активності, щоб скинути зайві кілограми.
"Ми робимо ставку на їжу з кольорами, а не кольорами. Вам не потрібно складати списки, щоб вийти на ринок. Набагато краще, якщо ви дозволите себе спокусити кольорами. Напевно щодня ваша увага спрямовуватиме вас до різних кольорів, адже кожен день нам потрібні різні речі. Тіло дуже мудре, а інтуїція - його найкращий інструмент для забезпечення здоров’я тіла ”, - запевняють нас.
З іншого боку, його думка сильна щодо схуднення за допомогою цієї дієти: «Це обурливо. Що ніхто не діє, щоб схуднути, тому що ефекти короткочасні. Ключ у глибшому шарі, який пов’язаний із свідомістю, але це вже веде до іншої теми ".