різотто

Що таке лобода


Властивості лободи

Як приготувати лободу і отримати її в самий раз.


 Тож ми можемо замовити салат з кіноа, лободу з овочами.

Переваги лободи

♥ Підходить людям із целіакією, оскільки не містить глютену.

♥ Низький глікемічний індекс оскільки він містить багато клітковини та білка, що ідеально підходить для діабету.

♥ Контролюйте рівень холестерину в крові.

♥ Запобігати запорам.


Скільки калорій має чаша лободи?

Рецепт різотто з лободи, сиру та грибів

Інгредієнти для рецепту лободи

  • 100гр лободи
  • 450гр овочевого бульйону
  • 6 нарізаних грибів
  • 20гр козячого сиру

Підготуйте рецепт лободи з сиром та грибами

1. - Пасеруйте гриби в краплі олії (трохи залиште для остаточної презентації) і додайте лободу, попередньо промиту у воді .

2.- Додати овочевий бульйон, посолити і залишити на сильному вогні, поки він не закипить. У цей час зменшіть вогонь до мінімуму і накрийте кришкою приблизно 10 хвилин.

3.- Після проходження додайте сир і залиште ще 5 хвилин.

Це інгредієнт, який я багато використовую, як ви могли бачити, наприклад, ці бургери з кіноа та брокколі, або у вегетаріанському м’ясному рулеті з нутом та лободою, навіть у солодкому у вафлях з кіноа, підробленому рисовому пудингу з кіноа чи іншому. в рулонах суші з кіноа. У будь-якому випадку це a дуже універсальний інгредієнт що я вам раджу спробувати.