причини
Ожиріння є одним з найбільших факторів поганого самопочуття та зниження якості життя. Ті, хто страждає ожирінням, мають набагато вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань та деяких форм раку. Причини ожиріння різноманітні і варіюються від генетичного середовища.

Однак у більшості випадків ожиріння спричиняється споживанням більше калорій, ніж вони спалюються. Основні причини ожиріння у чоловіків унікальні. Нижче наведено огляд чотирьох найпоширеніших факторів, що сприяють ожирінню серед чоловічої популяції.

Генетика

У кожного є один друг, що ти можеш їсти все, що їм заманеться, і ніколи не переходити до іншого розміру штанів. Це пов’язано з генетика. Кожна людина народжується з унікальним метаболізмом. Отож, як деякі люди можуть їсти бажане у величезних кількостях, і вам не потрібно турбуватися про зростаючий кишечник, є й інші, кому потрібно буде бути більш обережними щодо видів їжі, яку вони споживають, а також кількості.

Оскільки дисперсія швидкості метаболізму у людей важлива, щоб добре знати вас, щоб уникнути надмірного вживання їжі. Якщо рівень метаболізму занадто низький, це може бути ознакою проблем із щитовидною залозою, і для підвищення метаболізму слід звернутися до лікаря.

Розмір порції

Починаючи з 1970 р. Середнє значення зросло розмір порції в ресторанах та книга рецептів. Він також постійно зростає, що сигналізує про те, що ожиріння у чоловіків стане лише більшою проблемою. Деякі дослідження показали, що чоловіки частіше виконують те, що з них у черзі, ніж жінки.

Завдяки такому збільшенню розміру порції це більше впливає на ожиріння чоловіків. Навіть незначне збільшення розміру порції матиме кумулятивний вплив на вагу місяців та років.

Стиль життя

Стиль життя є ще однією з основних причин ожиріння у чоловіків. Багато чоловіків стали бездіяльними протягом середини двадцятих років, під час вступу на роботу. Це призводить до зменшення кількості спалених калорій. Особливо це стосується чоловіків, які працюють на місцях, де вони сидять більшу частину часу.

Якщо ви продовжуєте їсти таку ж кількість, як і до того, як стати менш активними, вага і жир повільно накопичуються. Кілька набраних кілограмів на рік виглядає не так вже й багато, але це додає і часто призводить до ожиріння та інших ускладнень зі здоров’ям. Вибір способу життя, наприклад, чи бере участь людина у спортивних та рекреаційних заходах на природі, наслідки ожиріння.

Харчування

З Шкідлива їжа a фастфуд Доступно за ціною і легко не дивно, що це одна з основних причин ожиріння у чоловіків. Швидке харчування - це такий великий фактор, оскільки він насичений калоріями та простими вуглеводами.

Висока калорійність цих продуктів змушує їжу діяти як центр задоволення мозку, змушуючи споживача відчувати себе добре. Ось чому переїдання фаст-фуду є загальним явищем. Чоловіки повинні намагатися уникати шкідливої ​​їжі і знаходити спосіб зменшити апетит і зменшити споживання калорій.