"Гіпноз - киньте палити за годину!" з фільму Частина гіпнозу
Дьєрджі Потеч Створено: За допомогою пульмонолога Дьордя Потеча ми зараз перелічимо найпоширеніші аргументи та заперечення. Куріння серед багатьох інших шкідливих наслідків також збільшує ризик розвитку астми та ХОЗЛ. Тим не менше, багато людей, не дивлячись на вже наявну хворобу, не відмовляються від своєї пристрасті.
За допомогою пульмонолога Дьєргія Потеча ми зараз перелічимо найпоширеніші аргументи та заперечення.
Я збираюся набрати вагу. Нікотин насправді прискорює природний обмін речовин, тому за відсутності цього збільшене споживання їжі зберігається у вигляді жиру.
Чудовим протиотрутою для цього є те, що якщо відмова також означає зміну способу життя та поєднання способу життя без куріння із регулярними фізичними вправами. Пропуск деяких продуктів може бути ефективним як для підтримки ваги тіла, так і проти спокуси.
Уникання кави, уникання солодощів та закусок може зменшити вашу тягу до сигарет. Я звикаю до впливу моїх друзів, які продовжують палити.
Кинути палити та кинути палити у багатьох випадках дійсно не полегшується групою друзів, які, як правило, ігнорують нашу рішучість. Тому варто переконати їх кинути свою шкідливу пристрасть, але якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до фахівця.!
Під час лікування відмови від куріння ми можемо бути членами груп, які справляються з тими ж труднощами, тому легше обговорювати досвід та підтримувати одне одного.
- Аллен Карр кинув палити, слухати онлайн
- Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя
- Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
- Для того, щоб прикурити сигарету, нам потрібно не тільки змінити свою поведінку, але і мати справу з дуже сильними симптомами відміни нікотину.
- Я можу кинути палити, а ти ні
- Сегедський університет Ті, хто думає про вихід
- Курити Точка зору куріння
- Сегедський університет Для колишніх курців
Куріння заспокоює мене, що якщо я кину, я буду більш напруженим. Багато людей почуваються так, але насправді нікотин є одним із стимуляторів. Це прискорює операційні процеси організму і змушує серце битися швидше.
Окрім професійної допомоги, ми маємо доступ до ліків та харчових добавок, які можуть допомогти зменшити стрес від відмови та шкідливий вплив куріння.