Ви належите до групи активних курців, які хоча б раз на місяць або тиждень говорять про те, як вони кинуть палити? Що це шкідливо для здоров'я і вкрадається в гроші? Правильно, ти маєш рацію щодо цього. Але чому так важко кинути палити і як полегшити цю подорож?

палити

Сильна нікотинова залежність, а також психологічна залежність від того, що сигарета просто належить до того пива чи кави, є, мабуть, головними причинами того, чому курці мають таку велику проблему, як кинути палити. Це правда, хоча вони справді хочуть зупинитися. Навіть якщо вам вдається протриматися перші кілька днів без сигарети, перше справжнє випробування відбувається у вигляді пива з друзями або стресового моменту на роботі, і сигарета вже курить.

Чудо-таблетки немає

Таблетки для паління в аптеці відсутні. Нікотинові пластирі або жувальна гумка допоможуть, але в основі лежить мотивація і сильна воля. Причин кинути завжди достатньо, але ваш розум повинен бути переконаний, що ви хочете кинути, а також усвідомлювати, чому ви хочете кинути. Кілька днів без сигарети, і відразу вам стає краще. Але тоді не дозволяйте і пам’ятайте про причини, через які ви вирішили кинути палити сигарети.

Для цього не існує універсального посібника, як кинути палити, але одне точно - це боротьба із самим собою, зі своєю міцною волею та рішучістю. Однак ви не зовсім самі в цьому. Родина, кохані, друзі - поділіться з ними тим, що ви кинули палити. На додаток до підтримки, ви отримуєте бонусну мотивацію, адже якщо ви почнете спочатку, ви будете виглядати не тільки погано перед собою, але і перед оточенням.

Очищення легенів та детоксикацію можна прискорити

Потрібні роки, щоб легені курця повністю регенерували. Однак важливо, щоб легені мали таку здатність до регенерації, і навіть через роки регулярного куріння вони можуть повернутися до свого початкового стану. Хоча це тривалий процес, є способи, як його пришвидшити.

Однією з них є дієтичні добавки з високим вмістом антиоксидантів, вітамінів та рослинних екстрактів. Але будьте обережні і купуйте лише перевірені продукти, які не обіцяють чудес. Правильне поєднання вітамінів та антиоксидантів покращить загальну роботу організму, що буде підписано навіть після швидшої регенерації легенів.