Багато хто вважає красуню Кіру Найтлі занадто худенькою і навіть шепоче за нею розлади харчової поведінки, але вона постійно заперечує подібні чутки тощо. «Я добре знаю анорексію, тому що моя бабуся та кілька моїх друзів також страждали цією хворобою. Але я ні: я просто така худорлява дівчина ”, - заявила раніше [...]

Багато хто вважає красуню Кіру Найтлі занадто худенькою і навіть шепоче за нею розлади харчової поведінки, але вона постійно заперечує подібні чутки тощо. «Я добре знаю анорексію, тому що моя бабуся та кілька моїх друзів також страждали цією хворобою. Але я ні: я просто дівчина з такою стрункою фігурою, - сказала вона в попередньому інтерв'ю.

Пірати Карибського моря з кінотеатрів та Межі любові, бажання та спокути, гордості та упереджень та кручення, як Бекхем! 26-річна актриса, відома своїми фільмами, вона вірить у здорове, збалансоване харчування, але в той же час, за її словами, вона завжди намагається нагодувати своє тіло тим, що хоче.

«Для мене правило полягає в тому, що я завжди звертаю увагу на те, чого хоче моє тіло: якщо я хочу скибочку м’яса, можливо, у мене просто дефіцит заліза. Коли холодно, я часто жадаю апельсинів, оскільки вітаміни, що містяться в них, зміцнюють імунну систему », - пояснила Кейра, яка завжди намагається їсти невеликими порціями кілька разів.

кіра
Хоча ви можете не повірити на перший погляд, номінована на Оскар красуня теж не відмовляється від різноманітних смаколиків. "Коли я перебуваю в готелі Ritz, я не пропускаю своїх улюблених делікатесів, томатного супу та пляшки шампанського Moet & Chandon", - сказав він.

І хоча вона не є шанувальником тренажерних залів, актриса, яку згадують серед найсексуальніших зірок у світі, займається спортом щонайменше тричі на тиждень під керівництвом свого особистого тренера: вона час від часу рухається протягом півтори години.

Тренувальна програма Кейри складається з розтяжки, важкої атлетики та вправ на животі, а також плавання, але готуючись до фільмів прекрасної знаменитості, вона також вивчила основи стрільби з лука та важкої атлетики.

Він також любив бокс і пілатес, але йога йому не близька. «Мені дуже подобається основна ідея, але я просто не можу займатися йогою. Якщо хтось каже мені, що мені потрібно заспокоїтися, я майже напевно не можу цього зробити ", - сказала актриса висотою 170 см, яка вважає, що вправи в тренажерному залі занадто нудні, а кардіо вправи, такі як біг, навіть не до душі.

Ось чому вашому особистому тренеру слід подумати про те, щоб часто вносити зміни в набір завдань або кидати ваші тренування вправами, які можуть бути не тільки ефективними, але й захоплюючими для Кейри.

Ось чому було дуже гарною ідеєю спробувати бокс, наприклад, що є не лише чудовим кардіотренуванням, але і надзвичайно цікавим способом тренувань. До речі, крім поліпшення фізичної форми та витривалості, актриса також може ефективно позбутися стресу, накопиченого під час її роботи під час виснажливих тренувань.

Кейра макіяж принт:

Красива актриса часто підкреслює природну красу свого обличчя задимленими очима і рум'янами, покладеними на вилиці. Щодо зняття макіяжу, Кіра присягає нейтральним до рН тоніком та знежирюючим засобом для зняття макіяжу Neutrogena.