Тіло не тільки шумить, коли шлунок порожній, але й - і особливо - коли воно перетравлюється, тривалий 33-годинний процес, який закінчується одним із найбільших показників здоров’я людини: какашка

кишки

Не соромтесь, у нас немає віку, і це трапляється з усіма. Кишки дзвонять; і це трохи порізано, що вони роблять це в самий невідповідний момент, наприклад, коли хтось намагається переконати когось у своїй серйозності; Але це так само природно, як відпустити живіт або пукнути. Звичайно, все в потрібний час, і не смійтеся, це серйозно. Обидва явища пов’язані з одним процесом, тобто процесом травлення, якому хімік та дієтолог Ангела Квінтас присвятив цілу книгу з цікавинками та відповідями на безліч питань. Наприклад, Чи знали ви, що вживання лимонної води натщесерце далеко від того, щоб допомогти вам випорожнитися, серйозно пошкодить ваші зуби? Ну, ви вже знаєте. Лимонна вода розмиває вашу емаль.

"Більшість людей не знають, що процес травлення починається з тієї миті, коли ми йдемо на ринок і вибираємо, що будемо класти в рот", - пояснює фахівець, автор книги "Секрет хорошого травлення", нещодавно опублікованої. Німецький філософ і антрополог Людвіг Фейєрбах сказав це: ми те, що ми їмо. Анжела Квінтас відповідає цій сентенції.

Гарне травлення, пояснює він, починається з придбання свіжої їжі, різноманітного раціону, багатішого фруктами, овочами та рибою, ніж м'ясом, і, ніколи не забувайте, фізичних вправ. Треба рухатися. “Нам слід ще більше похитнути. Ходьба, прогулянки, біг - важливі заходи для утримання ваги, але також для боротьби із запорами, одним з найпоширеніших ускладнень травної системи», Подробиці.

Травлення не є явищем, яке триває дві-чотири години, оскільки матері традиційно говорили своїм дітям, що хочуть купатися. Незважаючи на те, що вона сильно варіюється від однієї людини до іншої, час, який проходить від того, коли ви кладете щось у рот, доки ви не виведете зайвий матеріал, займає в середньому, 33 години не менше.

Зуби рвуть, подрібнюють і подрібнюють їжу. Така примітивна дія сприяє більшій секреції шлункового соку, що забезпечує краще травлення та захищає від таких порушень, як гастрит, виразка та недоїдання. Смакові рецептори тим часом активізують мозок від можливих токсичних речовин. Звідси важливість гарного пережовування та смакування їжі. Слина також сприяє виконанню обох функцій, що змащує їжу, розріджує токсини та діє як дезінфікуючий засіб.

Машина для переробки

Шлунок і кишечник відповідають за завдання живити нас, витягуючи білки, жири, вуглеводи або вітаміни, присутні в їжі. Цікаво, що докладно про це розповів популярний дієтолог, ревіння кишок - це не просто показник голоду, як традиційно вважалося. Як правило, всі ці шуми, звані бурчанням, виробляються кишечником, коли вони рухають їжу та гази за допомогою так званих перистальтичних рухів. "Є люди, яким вони здаються набагато звичнішими, але це трапляється з усіма нами".

Какашка, "заборонене слово, скільки років", нарешті, справжній показник здоров'я. Випорожнення своєю формою, кольором і консистенцією попереджають про множинні ускладнення. Якщо зацікавлені, з вашого дозволу ми повернемось до них. Тим часом добре харчуйтеся і займайтеся спортом.