Аптека Алонсо Мадрид

З огляду на безліч сумнівів та питань, що виникли щодо третього тижня дієти, я вирішив опублікувати нову статтю, щоб вирішити ваші сумніви.
Ця дієта призначена для схуднення на пару кілограмів, тому я не стверджую, що це дієта, яка триває з часом, і я опублікував лише два тижні, але я розповім вам, як рухатися вперед і, перш за все, уникати відновлення ваги.

тижня

Протягом третього тижня дієти вам доведеться потроху повертатися до звичних страв, завжди уникаючи раптового відновлення дуже калорійної їжі. Найкраще продовжувати з обідами, як перші два тижні, і поступово вводити їжу на сніданок, а пізніше на обід. Таким чином ми збережемо обмежену калорійність, не впадаючи в погану дієту.

Сніданок

  • Кава з молоком, і ви можете додати цукор, якщо хочете.
  • Сік або фрукти.
  • 5 печива або скибочка хліба з варенням. Хліб і варення можуть бути нормальними, але якщо ви можете цього краще уникнути.

Їжа та вечеря

  • На вибір з меню, доступного за попередні тижні. Ви можете почати використовувати оливкову олію два дні цього тижня.

Середина ранку та середина дня

  • Важливо не залишати ці два прийоми їжі, щоб потім не прийти голодними. Йогурт може бути звичайним замість знежиреного.

Найголовніше - потроху повернутися до нормального стану, я наполягаю на тому, що більшу частину ваги відновлюється шляхом удару по тілу тим, що ми забираємо.

Ви можете вирішити, як ви відновлюєте нормальність, але незабаром я дам вам поради, які допоможуть вам, удачі!