Кишкова флора - корисне співіснування

Кожен новонароджений приходить у світ із стерильним каналом годування, залежно від їжі, якими мікроорганізмами заселяють тонкий і товстий кишечник. Кишкова флора дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, складається з біфідобактерій, тоді як у разі дієти на штучному харчуванні змішана флора може сподіватися.

корисне

Правильно складена бактеріальна флора відіграє важливу роль у розвитку та регуляції імунної системи слизової, причому не тільки в кишечнику, але і в дихальних шляхах, придаткових пазухах носа, піхві, сечовивідних шляхів.

"Ці корисні мікроорганізми містяться на всіх поверхнях нашого тіла, за винятком кислого середовища шлунка та поверхні ока", - говорить д-р. Головний лікар Еріка Балайча. - Симбіоз взаємної користі розвиває, в обмін на «турботу», корисні мікроорганізми захищають організм від вторгнення патогенів, стримують ріст патогенів, тренують імунну систему, допомагають травленню, підтримують вироблення вітамінів К і В.

Кишкова флора - Якщо баланс порушено

Симптоми ураження бактеріальної флори включають здуття живота, діарею, подразнювальну стінку кишечника, яка стає проникною, що призводить до різних порушень всмоктування та непереносимості їжі, таких як непереносимість глютену та лактози. Навіть на тлі повільного розвитку дітей, a кишкова флора порушений баланс. Можуть розвиватися шкірні симптоми, можуть виникати хронічні запальні процеси, а оскільки імунна система погано виконує свою функцію, поступово з’являються різні катари та інфекції. Якщо ці скарги лікувати антибіотиками, це лише погіршить ситуацію.

- Різні симптоми черевної порожнини називають синдромом подразненого кишечника (СРК), що, по суті, означає, що ми не знаємо точно, що викликає скарги, але ми знаємо, що кишкова флора відновлення його найчастіше усуває проблему, каже лікар. - Я співпрацюю з німецькою лабораторією, де вони можуть показати, чого не вистачає в організмі пацієнта за зразком стільця, тож структуру бактеріальної флори можна планувати цілеспрямовано. Однак цього не можна вирішити, приймаючи таблетки тиждень-два, оскільки для повного одужання зазвичай потрібно чотири-шість місяців.

Нормальна флора в цифрах

Флора кишечника людини складається з 300-500 різних видів бактерій. Їх кількість у десять разів перевищує кількість клітин людини, що становить приблизно 10 відсотків маси їх тіла. На ці бактерії також припадає від 40 до 60 відсотків сухої маси стільця. THE кишкова флора менша частина живе в тонкому кишечнику, більшість живе в товстій кишці.

Здоров’я про- та пребіотики

- Якщо ми не будуємо флору належним чином, це все одно, що висівати насіння в отруєний грунт, тобто якщо я будую терапію з неправильною системою, я не підтримую роботу печінки, травних ферментів, якщо не лікую дефіцит, спричинений мальабсорбції, не варто бажаного ефекту - перелічіть, що робити доктор. Балайча Еріка. - Послідовність, складність і час - це все важливо, разом вони призводять до результатів.

THE кишкова флора про- та пребіотики відіграють важливу роль у його структурі. Бактерії та гриби - це ті, які потрапляють у товсту кишку живими при попаданні всередину, а потім прилипають до неї і виконують корисну для організму функцію. До штамів пробіотиків, відомих з йогуртів живої флори, належать Bifidobacterium adolescentis, bifidum, longum, infantis та Lactobacillus acidophilus, casei, delbruekii.

А пребіотики - це харчові інгредієнти, які не можуть розщеплюватися шлунково-кишковими ферментами в шлунку та кишечнику, тому вони можуть незмінно дістатись до товстої кишки та стимулювати там зростання корисних бактерій. Представниками є такі олігосахариди, як інулін, лактулоза, фруктоолігосахариди та галакто-олігосахариди), що містяться в цибулі, артишоках, вівсянці, пшениці, грудному молоці, стиглих сирах, топінамбурі. Пребіотики пригнічують адгезію шкідливих бактерій у кишечнику та сприяють засвоєнню деяких мінералів: кальцію, магнію, цинку, заліза.

Кишкова флора - Коли застосовувати про- та пребіотики?

  • для зміцнення імунної системи
  • для профілактики та лікування інфекцій
  • для лікування здуття живота, запалення кишечника, скарг на черевну порожнину, СРК
  • для лікування алергії, висипу, непереносимості їжі
  • під час і після прийому антибіотиків ще місяць-два кишкова флора захист та регенерація
  • для поліпшення засвоєння та розвитку у дітей раннього віку

Профілактика

- Здоровий кишкова флора Щоб його зберегти, важливо регулярно, різноманітно харчуватися і якомога більше свіжих продуктів, радить лікар. - Рекомендується добре пережовувати кожен укус і не їсти багато за один раз, тому що необроблена їжа починає бродити і гнити в кишковому тракті.

Вбивчим агентом є ранкова кава, яку не рекомендується приймати натщесерце, максимум після їжі, але цикорій або каша з зернових корисніше, оскільки вони підтримують роботу печінки, містять і освіжають пребіотичний інулін.

З антибіотиками та протизапальними препаратами слід поводитися обережно, оскільки ці препарати без розбору знищують як шкідливі, так і корисні бактерії.

Серед йогуртів рекомендується вибирати продукт живої флори і вживати його якомога свіжіше, оскільки корисні мікроорганізми закінчуються під час зберігання. Приємно знати, що не тільки йогурт живить флору кишечника, але і квашена капуста, квашена капуста. Сорт також бажаний у цій галузі, оскільки одностороннє харчування a кишкова флора це також зменшує його різноманітність.