Якщо ви знайдете в цьому списку щось, що вам дуже сподобалось, не бійтеся. Це не означає, що ви більше ніколи не зможете його з’їсти. Це точно не мета цієї таблиці. У всіх різні, але зазвичай рекомендується вживати 20-25% кислотоутворюючих продуктів, а решту з таблиці лужних продуктів.
Далі наводиться перелік кислотоутворюючих продуктів, тобто тих, що мають кислу дію на організм:
Нейтральний до слабокислотній
- квасоля
- соя, бік
- пшениця
- овес, вівсянка
- кус-кус
- натуральний рис
- червоно-жовта диня
- сливи
- вишні
- свіжий дятел
- нектарини
- прісноводна риба
- рису та соєвого молока
- фундук, пекан і бразильський горіх
- соняшникова олія, олія виноградних кісточок
Середній кислотоутворюючий
- житній хліб
- цільнозерновий хліб
- макарони з цільної пшениці
- свіжий фруктовий сік
- Яблуко
- абрикоси
- персики
- банан
- виноград
- манго
- помаранчевий
- полуниця
- морська риба
- козячий сир
- вершкового масла
- кетчуп, майонез
Сильна кислотоутворююча
- цукор, штучні підсолоджувачі, сиропи
- алкоголь
- кава і чорний чай
- солодкі фруктові соки, соки
- оцет
- дріжджі
- Сушені фрукти
- варення
- яйця
- яловичина, свинина та курка
- пастеризовані молочні продукти
- біле тісто
- гриби
- гірчиця
- соєвий соус
Тільки пам’ятайте, що найбільш кислотворними є цукор, м’ясо, пастеризовані молочні продукти та сири, вироби з білого борошна, алкоголь та кава. Їжа, яка призводить до закислення в організмі, не має нічого спільного з тим, чи є їжа смачною чи ні.
- Лікар про непереносимість їжі у дітей - що викликає її та як це з’ясувати
- Які харчові продукти для людей також підходять для котів та
- Які продукти найбільше руйнують наші зуби
- Які продукти для простати підходять, а які не підходять Ось поради, які її підтримують
- Які продукти не підходять тим, хто страждає від головного болю