Ми всі хочемо мати здорові зуби, і багато хто про це піклується, наприклад. Ми обмежуємо солодощі, чистимо зуби двічі на день, робимо гігієну зубів ... і все ж ми отримуємо карієс, запалення або просто боляче. Є продукти, які руйнують наші зуби, навіть якщо ми цього не очікуємо. Не тільки солодкі напої, карамелі та інші липкі цукерки, але наприклад, огірки. Чи повірите ви цьому? Пояснення просте - кислота в оцті, яка використовується для варіння огірків, пошкоджує емаль зубів.
І це також шкодить одній модній моді, але нижче.
Поки ми не почнемо розраховувати їжу, одна цікава точка. Експерти спостерігали за 20 000 людей і підтвердили, що випадкове вживання одного підсолодженого напою на день збільшує ризик втрати від 1 до 5 зубів на неймовірні 44%! На відміну від людей, які взагалі не п’ють солодких напоїв.
Здоров'я зуби Звичайно, на це впливає кілька факторів, таких як генетичні схильності, загальний стан здоров’я, гігієна порожнини рота і, звичайно, дієта. Цукор та кислоти можуть створити багато проблем у нашому роті. Цукор живить багато бактерій у роті, а також сприяє утворенню зубних відкладень.
Тож давайте розглянемо застереження стоматологів, що їжа найбільше руйнує наші зуби.
Солодощі
Ви точно чекали цього, і нічого вирішити. М'який солодкі цукерки, льодяники, карамелі, клейкі ведмеді - все це прилипає до зубів і штовхає в міжзубні проміжки. Тож вам краще мати шоколад, ніж карамель, бо шоколад тане.
Це тому, що цукор має смак бактерій, які прилипають до зубів і утворюють зубну оболонку. І ви їх живите весело, годуєте домашніми тваринами. Потім бактерії перетворюють цукор у кислоту, яка зневарює зубну емаль. Нарешті, відбувається карієс.
Тож із кожним солодким ви постачаєте енергією шкідливі бактерії у роті.
Солодкі та газовані напої
Підсолоджені напої вони буквально є детонатором для зубів. Ми згадали про це вище в експертному дослідженні. Додамо, що якщо ви пригощаєтесь підсолодженим напоєм 2 - 3 рази на день, то в подальшому віці ви можете втратити більше 6 зубів, утричі більше, ніж ті, хто таких напоїв не вживає.
Перш за все, вони шкодять дітям різними способами фруктові напої, що є дефіцитом у магазинах. Красиво упаковані, у пляшечках, тубах, стильних контейнерах. Не потрібно згадувати різні речі для підлітків енергетичні напої. Найгірше - цілий день пити з таких солодких, фруктових та енергетичних напоїв. Слина не встигає нейтралізувати кислоти в роті, тому емаль від природи ослаблена.
Емаль теж погано справляється газовані напої, навіть без цукру.
Фрукти
Незважаючи на те, що він містить багато вітамінів та корисних речовин, фрукт також містить цукру та небажані кислоти. Це особливо про цитрусові, які завдяки кислотам декальцинують поверхню емалі. На думку експертів, найбільш агресивним є грейпфрут і лимон, найменше - апельсиновий сік. Деякі поради бабусі навіть говорили: покладіть скибочку лимона на зуби, щоб розплавити зубний камінь. Дурість. Однак зуби не є електричним чайником 🙂
Проблеми можуть викликати також банани або яблука, про які колись говорили - яблуко ввечері замість зубної щітки. Помилка.
Наша рекомендація - після вживання фруктів не чистіть зуби відразу, оскільки існує ризик появи чутливих зубів та оголених шийок.
Це також проблематично Сушені фрукти, який містить багато цукру. Крім того, він липкий, прилипає до емалі і пошкоджує там тривалий час.
Алкогольні напої
Ви також сушите за алкоголем? Практично у всіх і це негативно позначається на зубах. Рот зневоднює і не утворюється слина, що є дуже цінним у боротьбі з карієсом. Вони також підтримують більшу чистоту в ротовій порожнині. Крім того, це збільшує ризик пародонтозу, тобто гінгівіту.
Вино у свою чергу, він містить речовини, звані хромогенами, які забарвлюють зуби. Дубильні речовини також мають властивість пересушувати рот. Гірше біле, ніж червоне вино, а найгірше ігристе вино, оскільки бульбашки діють на скло так само, як кислота.
Наша порада: Разом з вином побалуйте сиром, багатим кальцієм, фосфором та білком. Все це, в свою чергу, захищає зуби від кислот, тому загальний ефект збалансований.
Читайте також
Природні засоби для більш красивих і здорових зубів.
Різні смаколики
Солоний чіпси, арахісові чіпси, палички, сухаріВсе це містить рафіновані вуглеводи. При споживанні у роті утворюється кашицеподібна маса, яка потім осідає на стільці та в міжзубних проміжках. Ви дізнаєтесь це, коли у вас залишаться дрібні крупинки або приклеєні шматочки стружки між зубами.
Він теж не хороший попкорн, оскільки гострі шкірки, як правило, застряють під зубами, вони застряють в яснах. Там їх турбують і у бактерій свято.
Також слід бути обережним кава та чай. Вони не пошкоджують зуби безпосередньо, але вони фарбують їх так само, як сигарети та тютюн. Деякі типи чорного чаю забарвлюють зуби навіть більше, ніж кава.
Обмежити різними соуси та діпи, особливо придбаних. Вони містять занадто багато цукру. Крім того, густий соус прилипає до зубної емалі і повільно розкладає її.
Шкідлива модна примха
І що це за мода, яка руйнує наші зуби? Ви, напевно, думали, що це пірсинг - або прямо на язиці, або на ручці. Кулі для пірсингу вони дуже швидко руйнують зубну емаль, стирають її і тим самим викликають не тільки карієс, але й небезпечні запальні процеси в роті. Це може призвести до дійсно болючої та дорогої заміни цілого зуба.