Хочете схуднути і не зважитися на дієту? WAPA, Сьогодні ми показуємо вам нову альтернативу, щоб мати завидну фігуру, харчуючись здорово та ефективно, з інноваційною китайською дієтою.
Ви також можете прочитати: Чи знаєте ви, що таке дієта Дюкана?
Китайська дієта базується на рівновазі та взаємодії інь та ян; відображається у підборі продуктів відповідно до їх природи. Ця дієта також прагне збалансувати внутрішню істоту. Особливість цієї дієти полягає в тому, що вона пропонує вам схуднути, беручи до уваги характер їжі та її поєднання відповідно до інь та ян.
Їжа - це холодна та свіжа їжа, така як м’ясо (риба, качка та свинина), овочі (морква, кабачки, буряк, салат та шпинат) та фрукти (лимон, грейпфрут та кавун). З іншого боку, їжа ян є теплою і сухою.
Серед них: м’ясо (мідії, курка та баранина), овочі (базилік, петрушка, селера, часник та цибуля-порей), фрукти (вишня та персики) та горіхи (каштани).
WAPA, Щоб китайська дієта працювала, важливо врахувати, який тип особистості у вас є. Тобто, якщо у вас особистість інь (холодна, занадто спокійна та астенічна), дуже важливо, щоб ви споживали їжу ян. З іншого боку, якщо у вас особистість ян (нервова та активна), вам слід споживати їжу інь.
Ось приклад меню для кожного типу особистості:
Інь особистість:
Сніданок: чай з шавлії з 2 скибочками насінного хліба з чистим медом. 1 свіжий плід.
Обід: курка вок із селерою, часником та базиліком. 1 склянка коричневого рису. 1 смажена груша.
Перекус: чай з чебрецю. 1 склянка соєвого молока з 2 рисовими сухарями.
Вечеря: овочевий суп. Мідії з рисовою локшиною. 1 смажене яблуко.
Ян особистість:
Сніданок: чай з пенні. 2 скибочки насіння хліба з тофу. 2 скибочки кавуна.
Обід: овочевий суп. Кисло-солодка свинина з салатом зі шпинату. 1 грейпфрут.
Перекус: Чай з ромашки 1 склянка соєвого молока з 2 рисовими сухарями.
Вечеря: овочевий суп. Риба з морквяно-буряковим салатом. 2 скибочки кавуна.
Ви повинні врахувати, що для того, щоб китайська дієта забезпечила очікувані результати, ви повинні робити вправи для медитації та розслаблення. Це не тільки допоможе вам схуднути, але і полегшить занепокоєння.
- Зустріньте сувору дієту китайської актриси Ян Мі, щоб зберегти свою струнку фігуру; Азія Поп
- Депутатська дієта Метод детоксикації Naturleader
- Макробіотична дієта - збалансуйте Інь та Ян свого організму
- Складіть свій раціон відповідно до вашого метаболічного типу, щоб бути здоровим і насолоджуватися завидною фігурою
- Дієта, щоб продемонструвати гарну фігуру - англійська