Целюліт - помаранчева шкіра турбує більшість жіночого населення. Існує підвищений ризик розвитку целюліту під час вагітності, але також вражає дівчат у статевому дозріванні та жінок у перехідному періоді. Целюліт є поширеним процесом у жінок, коли запаси «затриманих» жирів важко вивільняти з підшкірної клітковини, розвиваючи, таким чином, ожиріння та імітуючи його. У вас целюліт або надмірна вага - ожиріння? Ожиріння викликане за рахунок збільшення кількості та обсягу жирових клітин у будь-якій частині шкіри. Він всебічно впливає на весь організм чоловіків і жінок. Розмір надмірної ваги залежить від кількості та якості їжі, на це впливає дієта та підвищена фізичне навантаження.
Целюліт обмежений певними частинами тіла, такі як стегна, сідниці, живіт і стегна. Поверхнево під шкірою викликає дистрофію, дегенерацію та рубцювання ураженої тканини. Шишки на шкірі не повинні утворюватися за рахунок непотрібних жирових запасів, а є результатом змін у підшкірно-жировій зв’язці, в якій затримується вода. Це прогресивний процес, що розвивається, який також зачіпає худорлявих людей, переважно жінок, і більш виражений у людей з ожирінням. На неї не впливає скорочувальна дієта.
Що таке целюліт?
Напевно ви знаєте, що мова йде про неестетичну шкіру на стегнах у вигляді западин та зморшок. Ці неестетичні жирові утворення створюють помаранчевий ефект. Технічна назва - ліпогіпертрофія. Ліпогіпертрофія в перекладі означає збільшення виробництва, відповідно. розмноження, збільшення жирових клітин (при надлишку жіночих гормонів). Гормон естроген, який пом'якшує і пом'якшує зв'язки тканин, відповідає за розвиток ліпогіпертрофії (целюліт), завдяки чому ці клітини (ліпоцити) можуть розширюватися без будь-яких обмежень, якщо вони не живуть належним чином і, звичайно, дієта та відсутність вправа.
В основному це страждає від жінок, у яких виникнення майже регулярне у певному віці. Причини криються в конституціональних та фізіологічних відмінностях обох статей. Рідко зустрічається у чоловіків (близько 3%).
Зв’язок тканин у жінок не такий сильний і, як правило, є більш гнучким, ніж у чоловіків, оскільки колагено-еластичні волокна проходять паралельно у жінок, завдяки чому жирові клітини (ліпоцити) під тиском викидаються вгору, і таким чином поява апельсинової кірки обумовлена. У зв’язку з тим, що вагітність супроводжується посиленим виробленням естрогену, в цей період з’являються перші зміни целюліту, але якщо вони раніше не відбувалися. Однак ці симптоми часто виникають у молодих дівчат із невідповідною контрацепцією або у дівчат з недостатньою фізичною активністю та ознаками абдомінального ожиріння. Крім того, целюліт підтримує все те, що затримує воду в організмі і уповільнює обмін речовин.
У чоловіків навпаки, колагенові волокна в підшкірній клітковині проходять похило. Ця коса ґратка волокон розширюється горизонтально у міру розмноження жирових клітин, оскільки ліпоцити у чоловіків більш плоскі і розширюються. Тому жодної апельсинової кірки не утворюється.
Причини целюліту
Існує кілька факторів:
- Гормональна контрацепція та гормонозамісна терапія в перехідний період.
- Щільна білизна, що перешкоджає правильному кровотоку.
- Куріння затягує і пошкоджує стінку судини.
- Дієта, багата насиченими жирами, такими як смажена їжа, вживання спаленої олії, дієта, багата тваринами, прихованими жирами (ковбаси, морозиво, шоколад, печиво, батончики, картопляні чіпси, білий хліб, фаст-фуд, тваринні білки, цукри, дефіцит вітамінів і мінералів). Неправильне харчування призводить до накопичення токсинів, неперетравлених метаболітів. Все, що викликає закислення організму, недоречно. Сюди входять газовані води ("бульбашки"), а також кава.
- Відсутність фізичних вправ, сидяча робота і стрес.
- Алкоголь, тютюн, кофеїн, спеції - майонез, заправки для салатів, кетчуп.
Стадії розвитку целюліту
Целюліт проявляється в кілька ескалаційних стадій:
1. зміни водного обміну (іноді застій шкіри, набряк повік і щік). Симптоми, як при передменструальному синдромі.
2. дисбаланс в різних частинах тіла без ознак венозної та легеневої недостатності
3. целюліт з розвиненими основними симптомами, коли лімфоток значно уповільнюється. Лімфа - це рідина організму, яка виводить метаболічні відходи, залишки мертвих та пошкоджених клітин та інші великі молекули, які не проникають у кровоносні капіляри з міжклітинного простору. Він також містить лейкоцити, важливі для нормального функціонування нашого імунітету. Найважливішим симптомом розвиненого целюліту є уповільнення відтоку лімфи в цій області, що передбачає зниження м’язової активності. Якщо постраждала жінка використовує засоби контрацепції під час спадкового целюлітного навантаження, то стан прогресує (погіршується). Єдина допомога полягає у застосуванні ручного лімфодренажу необхідною кількістю та інтенсивністю. На другій та третій фазах можуть виникати хворобливі синдроми, які можуть бути неправильно діагностовані як ревматичні або артритні (артрит = артрит) проблеми.
Який у вас целюліт
Ми ділимо целюліт на чотири стадії:
1 ступінь - початок, легка форма целюліту, коли легкі прояви апельсинової кірки викликаються натисканням на неї великим і вказівним пальцями
2 ступінь - нерівномірність, що спостерігається, коли м’язи напружені і стоять
3 ступінь - середня форма целюліту, коли нерівності видно навіть у положенні лежачи
4-й ступінь - важка форма, виражені депресії, шкіра погано перевантажена, з’являється відчуття тяжкості і напруги в ногах. На цій стадії целюліту також змінюються контури тіла, стегна і стегна набирають об’єм.
Як боротися з целюлітом?
Целюліт - це не хвороба. Не можна очікувати зменшення целюліту лише за допомогою дієти для схуднення, оскільки основна проблема полягає в колагеновій зв’язці, яка оточує жирові клітини.
Будь-яка терапія косметичними продуктами у вигляді кремів або гелів, для яких виробники заявляють про свій антицелюлітний ефект, також викликає сумніви. З будь-якого косметичного продукту діюча речовина не проникає настільки глибоко в підшкірну клітковину, що може впливати на будь-які причини та прояви целюліту. Цей вид лікування є неправильним. Щось інше - це поєднання антицелюлітних засобів та сучасних косметичних технік.
Видалити целюліт неможливо, оскільки це конституційний дефект, який можна лише зупинити або значно полегшити.
З цього випливає, що єдиним рішенням є зміна способу життя . Ми не можемо змусити всіх бігати або займатися аеробікою чи великими дієтами. Лікування, що призводить до вирішення целюліту, можна розділити на частину, яку повинен вирішити сам постраждалий, а іншу частину доручити експертам.
- регулярне збалансоване харчування та достатня кількість рідини з великою кількістю поживних речовин
- збільшення фізичної активності, це види спорту, що навантажують м’язи сідниць, живота та нижніх кінцівок (розважальний біг, плавання, їзда на велосипеді, танці, стрибки зі скакалки). потрібно робити вправи 2 - 3 рази на тиждень.
- лімфодренаж та подальший масаж необхідно проводити регулярно і протягом тривалого часу, щоб вивести відходи речовин з підшкірної клітковини, поліпшити кровообіг та підтримати обмін речовин,
- догляд за шкірою апельсина
Оскільки целюліт виникає не відразу і процес його тривалий, догляд за ним також практично тривалий і тривалий. Якщо ми перестанемо доглядати за целюлітом, він у певному віці буде прогресувати.
Помаранчева шкіра - жіноче питання
В даний час близько 90% жінок страждають різними формами целюліту. Формування целюліту пов’язане зі стадіями, пов’язаними з основними гормональними змінами (статеве дозрівання, вагітність, менопауза). Хоча багато хто так думає, целюліт не пов’язаний з вагою. Найбільше впливає на стегна, стегна і сідниці.
Також допомагають таблетки
Завдяки таблеткам активні речовини потрапляють в організм, які через кров потрапляють безпосередньо до пошкодженої тканини.
Не забувайте правильно харчуватися і займатися спортом
Не думайте, що целюліт зникає відразу після першого масажу. Її лікування є тривалим і складним. Тому, крім відвідування салонів краси, у своєму щоденному графіку ви повинні знайти місце для регулярних вправ. Лімфа не має власного насоса, як у випадку із серцем, наприклад, і тому потребує руху для стимулювання. Вам слід регулярно робити вправи, щоб ефект спрацював. Ідеально - 30 хвилин, 3-5 разів на тиждень. Плавання, ходьба, а також йога, розтяжка, вибирайте те, що вам найбільше підходить. Їжте більше свіжих фруктів та овочів і уникайте великої кількості алкоголю. Зокрема, забезпечити достатнє споживання вітамінів С, Е і В. Навіть у боротьбі з целюлітом потрібно достатнє споживання рідини. Вони повинні мати від двох до трьох літрів на день.
Що також сприяє розвитку целюліту?
Целюліт посилюється через поганий спосіб життя та відсутність фізичних вправ. Однак на це впливає також спадковість, контрацепція, вагітність, надмірна вага, стрес, нестача рідини, вживання солодкої та жирної їжі та куріння. Негативно впливає також носіння тісного та тісного одягу та нижньої білизни, що погіршує кровопостачання шкіри.
Його можна повністю вилікувати?
Ми не можемо повністю позбутися його, але можемо запобігти його погіршенню та суттєво вплинути на зовнішній вигляд ураженої області. Це означає, що целюліт не буде вилікуваний, але може бути не видно. Після того, як ми перестанемо битися або набирати вагу, мова знову з’явиться. Необхідно скорегувати масу тіла шляхом загальної зміни способу життя - правильного харчування з великою кількістю білків-білків та вітамінів, питного режиму та великої кількості фізичних вправ. У поєднанні з щоденними масажами вони підтримують кровообіг шкіри і, активізуючи лімфатичну систему, підтримують виведення накопичених токсинів. У боротьбі з целюлітом ми не повинні покладатися лише на один метод, а слід атакувати з усіх боків різними способами. Ефект починається не відразу, він вимагає терпіння, регулярності та сильної волі.
Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВІД ВАГИ (клацніть)