Їжа, яку ви можете їсти при болі в животі
шлунковий грип Це одне з найпоширеніших і незручних захворювань, від якого ми можемо страждати. Він може мати бактеріальне або вірусне походження, але незалежно від причини, яка викликає симптоми, серйозно впливає на нашу травну систему. Щоб відновити сили потроху і правильно, ми повинні дотримуватися суворої м’якої дієти, яка допомагає нам влаштувати шлунок.
Якщо ви хочете переконатися, що у вас гастроентерит, найкраща альтернатива - звернутися до лікаря, але зручно знати найпоширеніші симптоми, щоб якомога швидше дотримуватися правильної дієти. Серед найпоширеніших - діарея, блювота, біль у животі, головний біль і навіть температура. Для лікування ми повинні дотримуватися суворої дієти, яка допомагає нам вивести токсини.
Що їсте, коли страждаєте на шлунковий грип
У перші години рекомендація така утримуватися від їжі та пиття немає їжі. Далі йде перша фаза дієти. Починається з рідини, оскільки зневоднення є одним з найпоширеніших ускладнень гастроентериту. Окрім великої кількості води, можна замовити спортивні напої, трав’яні чаї, соки без м’якоті та лимонаду, але завжди без льоду.
Потім розпочинається в’язка дієта з м’якою та легкою їжею без клітковини, щоб уникнути посилення діареї. Уникайте овочі та фрукти, а також цілісні продукти. Ви можете мати рис, макарони та картоплю, а також яблуко та банан.
Нарешті, ви можете почати повертатися до a нормальне харчування коли симптоми зникнуть. Ви повинні поступово включати деякі овочі, такі як морква і гарбуз, натуральний йогурт, омлет, шинку, яйце, нежирне м’ясо, таке як курка та індичка. завжди без надмірної приправи, уникаючи сильних або пряних смаків. Також не бажано приймати алкогольні напої або напої з кофеїном, молоко, сир або горіхи протягом наступних двох тижнів, щоб уникнути рецидиву.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до М’яка дієта для боротьби з гастроентеритом, у категорії Біль у шлунку в Жіночому щоденнику.