Немає сумнівів, що сучасний спосіб життя істотно впливає на наше здоров’я і в останні роки спричинив ожиріння як «епідемію» у всьому західному світі.

глікоманнану

Дослідження, які побачили "світло", показують, що збільшення калорійності та суттєве зменшення фізичної активності та фізичних вправ призвели до загального збільшення маси тіла людської популяції, і дані, що особливо турбують нашу країну. Це пояснюється тим, що 67 % греків і 48% гречанок важать вище норми, тоді як для дітей цей відсоток перевищує 50%.

Тому не випадково ті, хто хоче схуднути, звертаються до оліготермічних та часто виснажливих дієтичних програм.

Але чи існує інший природний спосіб схуднення, який вартий виходу за межі позбавлення? Як ми можемо продовжувати насолоджуватися улюбленими смаками, не турбуючись про кілограми? Які натуральні інгредієнти варто знизити вагу тіла?

Відповіді на ці три запитання можна знайти в “Глікоманнані”.

Рослинна клітковина, яка допомагає нам схуднути

Що таке глікоманнан і де ми його можемо знайти? Це 100% натуральна, водорозчинна рослинна клітковина, отримана з кореня рослини Конжак і може призвести до втрати ваги.

Ми говоримо не про це, а про експертів. За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів (EFSA), існує реальний причинно-наслідковий зв'язок між споживанням глюкоманнану та втратою ваги. Це означає, що споживання їжі з глюкоманнаном може суттєво допомогти - і завжди на збалансованому харчуванні - людям, які хочуть схуднути на півкілограма або хочуть підтримувати свою вагу тіла стабільною.

Вищезазначене, звичайно, не єдині переваги цієї рослинної клітковини для людини. Досить сказати, що, згідно з науковими доказами, глюкоманнан також сприяє зниженню рівня холестерину та глюкози в крові після їжі і одночасно допомагає запорам і покращує роботу кишечника та травної системи загалом.

Як діє глюкоманнан і скільки він вартий

Зараз ця особлива рослинна клітковина міститься в деяких продуктах харчування, в яких калорійно подібні інгредієнти - наприклад, жир - природним чином замінюються інгредієнтами, що містять більше клітковини і, звичайно, клітковини глікоманнану.

Але як діє глікоманнанін і яка кількість ми можемо споживати щодня?

Прості дослідження допомогли нам зрозуміти, що глюкоманнан має здатність поглинати майже в 100 і 200 разів більше своєї ваги. Таким чином, при контакті з шлунковою рідиною він утворює масу в драглистій формі. Цей гель дає нам приємне відчуття ситості та призводить до зменшення апетиту, а отже, і до споживання калорій та втрати ваги.

Що стосується продуктів глюкоманнану, які ми можемо їсти щодня, досить підкреслити, що рекомендоване споживання цієї рослинної клітковини становить щонайменше три грами щодня. Це означає вживання їжі, що містить щонайменше один грам глюкоманнану перед кожним прийомом їжі - разом із двома склянками води - ми можемо відразу почуватися ситішими і споживати менше їжі.

Словом, глікоманнан того вартий і може стати частиною нашого щоденного раціону. Вживання цієї рослинної клітковини разом із збалансованою, низькокалорійною дієтою не тільки дозволить нам почувати себе ситими, але також допоможе нам скинути свої кілограми, не втрачаючи улюблених смаків. Тож це справді природний союзник у втраті ваги, і нам, безперечно, потрібні рослинні та харчові розчини у 2019 році.