Безалкогольні напої у вашій фітнес-дієті? Ні, ми не збожеволіли ... продовжуйте читати!

Так, ми знаємо, що просто дивлячись на фото, яке супроводжує цю нотатку, вам з рота стало води, і ви зможете насолодитись освіжаючим і холодним пухирчастим напоєм, який, безумовно, у вашому списку продуктів, повністю заборонених через високий вміст цукру барвники та консерватори.

Але чи знали ви, що існує спосіб насолодитися ними, не порушуючи дієту і не вживаючи сотні калорій, що містяться в кожній пляшці? Ваші молитви були відповіні, і щоб насолодитись улюбленими безалкогольними напоями без жалю та з усім смаком у всьому світі, вам потрібно лише одне: замінники цукру!

Вони є чудовим союзником у вашій харчовій програмі, оскільки вона дозволяє насолоджуватися усіма тими напоями, які вам подобаються, але без жалю про споживання сотень калорій. І ми говоримо не лише про безалкогольні напої, але також про соки, молочні продукти, десерти, і вони навіть дозволять вам насолоджуватися вечерею напоїв з друзями (або з цією особливою дівчиною), не вживаючи калорій у світі. Ось декілька порад:

  1. Завжди (серйозно завжди) вибирайте низькокалорійні безалкогольні напої, в даний час існує широкий асортимент ароматів, брендів та презентацій на будь-який смак. Його смак настільки ж гарний, як оригінал, але ви уникнете вживання калорій від деяких видів картоплі фрі! І найгірше ... всього за пару хвилин. Не варто!
    безалкогольними

  2. Коли ви виходите на вечірку, переконайтеся, що вони готують ваші улюблені коктейлі з ключовими інгредієнтами, щоб він перейшов від напою з 300 калоріями до напою з 90 калоріями. Як? Замініть лимонну соду на низькокалорійну версію, а потім додайте замінники цукру, мінеральну воду та лід. Так само смачно, але без вини.
  3. Використовуйте низькокалорійні інгредієнти протягом усього раціону та способу життя. Ви вже знаєте, що соду можна включити, якщо вона підсолоджується цими, але є також йогурт, морозиво, тістечка, печиво, заправки та багато інших продуктів. Справа в тому, коли наступного разу ви підете до супермаркету, ви будете їх шукати і навчитеся готувати та їсти з ними.

Головне насолоджуватися своїм винним смаком - це розумно вибирати і вчитися їсти те, що корисно для вас. Поділіться порадою та спробуйте їх. Ви побачите, що легше буде дотримуватися свого плану харчування та легше досягти своїх цілей у фітнесі.