Ефективним заходом перед початком будь-якої дієти є попереднє «очищення» організму, а потім дотримання впорядкованого та змістовного режиму, заснованого на здоровому харчуванні

За даними ВООЗ, близько 650 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають ожирінням. В Іспанії дослідники Інституту лікарні ім. Медікеса (IMIM) та лікарі лікарні ім. Медікеса в Барселоні запевняють, що до 2030 року цим захворюванням страждатиме до 27 мільйонів громадян. Це означає, що 80% чоловіків і 55 % жінок, справді тривожні дані.

ключі

Літо не за горами, і багато хто з жахом дивиться на масштаби. За даними ВООЗ, близько 650 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають ожирінням. В Іспанії дослідники Інституту лікарні ім. Медікеса (IMIM) та лікарі лікарні ім. Медікеса в Барселоні запевняють, що до 2030 року цим захворюванням страждатиме до 27 мільйонів громадян. Це означає, що 80% чоловіків і 55 % жінок, справді тривожні дані.

Саме з цієї причини, особливо коли настає гарна погода та перед літніми канікулами, щоразу з’являються нові диво-дієти, які змушують вас схуднути за кілька днів, але які працюють лише в короткий термін, оскільки пізніше вони породжують страшний ефект відскоку або йо-йо. Нескінченні - це імена режимів, яких дотримуються знаменитості і які змушують населення довіряти їх наслідкам, виявляючи пізніше, що вони не ефективні.

Ключовими датами для початку дієти в Іспанії є дні після Великодня - період, відомий як "операція бікіні" - і після літа та Різдва, коли бажання демонструвати гарне тіло і позиція совісті після надмірностей поєднують їжу . Однак у багатьох випадках примусові дієти можуть не лише мати ефект відскоку, але багато людей ледве худнуть.

"Важливо, щоб ми підготували своє тіло і не змушували втратити вагу", - пояснює Ірма Рей Гомес, інженер-хімік з дієтології та харчування Ондалій. «Ефективним заходом перед початком будь-якої дієти є попереднє« очищення »організму, а потім дотримання впорядкованого та змістовного режиму, заснованого на здоровому харчуванні. Таким чином, результати покращаться, і важкі та нездорові дієти не знадобляться ".

Ось ключі до процесу очищення перед початком дієти, спрямованої на схуднення:

● Чому? Органи та клітини, що елімінують токсини - печінка, нирки, кров, жовчний міхур, легені, кишечник, лімфатична та імунна системи та клітинні ферменти детоксикації - будуть більш звільненими, якщо ці процеси здійснювати раніше. Як приклад слід зазначити, що печінка є основним фільтром крові в організмі, переробляючи близько 100 літрів крові на годину (1,5-1,6 літра на хвилину), отже, важливість підтримувати кров в чистоті.

● Що досягається за допомогою цієї налагодження? По-перше, уникнення перевантаження печінки, яке може бути спричинене надлишком жиру, призводить до розладу травлення, поганого настрою та головного болю - трьох проблем, яких можна уникнути за допомогою дренажу. Таким же чином затримка рідини, запалення та важкий обмін речовин, характерні для надлишків токсинів, будуть полегшені або зникнуть, так що навіть розміри ваги можуть бути зменшені, крім того, як наше тіло краще підготується до більш ефективного довгострокового режиму.

● Які токсини виводяться? Ті, які походять від стресу, забруднення навколишнього середовища або надмірного харчування - у кількості, в жирі -, що заважає цим органам і клітинам бути насиченими киснем і живитись.

● Які продукти допомагають очистити? Ключовим для процесу очищення є те, що він є природним і базується на корисних продуктах харчування або 100% натуральних харчових добавках, які викидають і замінюють домішки, які ми зберігаємо в нашому організмі. Деякі з найбільш рекомендованих інгредієнтів для включення в процес очищення - це ананас, артишок, брокколі, чорний часник, імбир або малина, враховуючи їх дренуючі характеристики, антиоксиданти, високий рівень мінеральних речовин, поживних речовин, клітковини.


"Усі, хто починає збалансовано харчуватися, здійснивши попереднє очищення, відпочиваючи 7-8 годин на день, живучи без стресів і регулярно тренуючись, досягнуть набагато ефективніших результатів, незалежно від того, прагнуть вони схуднути, зміцніти або набрати вага ", - говорить один із партнерів-засновників та технічний директор компанії Мігель Серрано.