Вам подобається танцювати? Сьогодні для вас найкращий день, щоб застосувати всі свої знання на практиці або спробувати нові ритми в Metropolitan. Приходьте та святкуйте Всесвітній день танцю разом з MetDance. Немає сумнівів, танці - це задоволення, спосіб насолоджуватися життям і водночас спортивна дисципліна настільки повноцінна, що це допоможе вам не лише працювати над своїм тілом, але й розумом. Ти все ще не пробував?
Будь-який тип танцю - від традиційних танців до найбільш класичних балетних рухів чи найбільш міських та космополітичних ритмів щодня набирає більше послідовників завдяки перевагам, які вони надають на фізичний стан тих, хто його практикує. Є все! Це підвищує гнучкість, тонізує м’язи, покращує поставу, це спорт високої інтенсивності, він споживає багато калорій, і перш за все, це весело. Нехай вас захоплює ритм музики!
Оскільки танцювальна революція потрапила в Metropolitan з MetDance, щодня все більше учасників насолоджуються різними режисерськими заняттями, пропонованими кожним з центрів. Який саме відповідає вашим цілям?
• Для найсучасніших, введіть Загальний бар, дисципліна, що поєднує вправи на тон і балет, спрямовані на тонізацію ніг, преса і сідниць, а також поліпшення постави та корекцію рухів.
• Для сучасних Міський танець, діяльність, що поєднує міські стилі, спрямовані на покращення координації та виразності тіла.
• Для спортсменів Активний танець, спосіб фітнес-танцю з великою серцево-судинною роботою, де всі м’язи тіла входять у гру.
• Для тих, хто насолоджується чуттєвістю танцю, Сексуальний стиль. Чуттєві рухи та сугестивна хореографія.
• Для любителів більш комерційної музики, Танці з зірками.
• І для найбільш класичного, чий максимальний вираз - танець, ми маємо Бальний танець, поєднання танцювальних стилів, таких як танго, севільяни або сальса.
MetDance формує вас у формі, і, звичайно, це найкращий спосіб відзначити День танцю, адже окрім тонізування, танці дозволяють спалити багато калорій. Але чи замислювались ви коли-небудь, скільки? Ну, середня година танців може спалити від 500 до 800 калорій, залежно від інтенсивності та типу танцю. Не однаково танцювати танго, сальсу чи міський танець, правда?
Крім того, танці також допомагають підтримувати мозок у формі, надаючи великі переваги психічному здоров’ю та емоційному самопочуттю, усуваючи стрес, депресію та самооцінку. Покращує рефлекси, кровообіг і дихання. Музика передає нам радість, веселощі та задоволення. Які ще інгредієнти потрібні, щоб почати танцювати? Набагато більше переваг, ніж ви можете подумати. Застосуйте свої танцювальні знання на практиці, дотримуйтесь ритму музики і, будемо танцювати?