Нова книга Камерон Діаз - найпопулярніший бестселер The New York Times, який став порадником способу життя молодих жінок у всьому світі.
Пов’язані книги
Інгеборг Лакінгер Каргер - Епоха змін
Рано чи пізно це впливає на кожну жінку: гомеостаз гормонів трансформується і починається вік змін. Наша книга показує вам, як прийти у форму за допомогою невеликих фізичних вправ та правильного харчування, як зберегти привабливий зовнішній вигляд з корисним доглядом. Душа також потребує балування: автор - гінеколог та психотерапевт - пояснює, як ми можемо вступити на новий етап життя без напруги, позитивно та збалансовано. Ми можемо навчитися пом’якшувати характерні скарги на вік змін самостійно або за допомогою лікаря. Замісна гормональна терапія: так чи ні? Книга містить інформацію про сучасні знання про препарати гормонів та розглядає їх вплив та ризики. Автор епохи «Епоха змін» - Інгеборг Лакінгер Каргер.
Роберт Макдональд - Каро Несс - техніка Олександра
Метою методу є досягнення кращої постави, більшої свободи рухів та полегшення дихання шляхом свідомого розвитку самосвідомості та самоконтролю. Цей простий у користуванні кишеньковий набір, проілюстрований кольоровими малюнками та чіткими схемами, знайомить нас з історією методу та показує, як ми можемо застосовувати цей прийом у своїй щоденній діяльності - від читання до більш ефективного дихання.
Ілона Бюргель - Секрет насолоди від роботи
Тож ми можемо знову радіти в понеділок вранці. Що стосується добробуту до роботи? Ми працюємо більшу частину свого життя, і стрес, тиск і обов’язки вагітних найбільше спадають на думку, коли ми думаємо про роботу. Чи варто того, щоб відчувати себе погано протягом більшої частини нашого життя? Ні, насправді це навіть не окупається для нашого роботодавця. Зрештою, науково доведено, що ми працюємо так само добре чи погано, як відчуваємо. Ілона Бургель показує, як ми можемо повернути радість життя, щасливі хвилини та насолоду з шоколадом та без нього у наше професійне повсякденне життя. Ласкаво просимо до сонячної сторони роботи! Для працівників, менеджерів та підприємців, які перебувають у стресі, виснаженні, депресії або втрачають темп, а також для всіх, хто не хоче зазнати такої долі.
Каталін Естерхай - Цілюща сила нашої волі
"Той, хто береться за цю книгу, опиняється на чарівному килимі і подорожує зі мною дослідницьким, звивистим, емоційним шляхом, який дав мені надію і зцілення, і я вірю, що цей том допоможе іншим також пережити це диво. книга - це не книга з рецептами "готуй розумно", але багато їдальні, приправлені особистим досвідом, історичними фактами, сьогоднішніми результатами досліджень, народними віруваннями, продуктами, спеціями, напоями, грибами, овочами, фруктами, що може в якійсь формі сприяти поліпшення нашого зору., щоб зцілити очі, зміцнити стійкість нашого організму до хвороб і скрасити не тільки очі, але й душу. Поки ми сподіваємось зцілитися, ми намагаємось зробити все для цього, ми приділяємо більше часу, ніж зазвичай, собі, тому ми краще знаємо, хто ми є, і ми теж це наша робота в цьому світі ". (від автора)
Корінна Солодка - Уважність
Очікування в пробці, чергування чи просто миття посуду - щодня багато разів може бути джерелом стресу та втраченим часом, але навіть може бути використано для власної вигоди. У цьому прекрасно проілюстрованому томі, до якого можуть бути включені наші власні думки, прості вправи в будь-який час і в будь-який час допоможуть вам досягти уважності чи свідомої присутності.
Джон В. Джеймс - Рассел Фрідман - Зцілення від горя
Природною частиною нашого життя є горе, яке ми переживаємо після смерті чи іншої серйозної втрати, будь то доля, розлучення, втрата дружби, втрата бізнесу, роботи. Протягом нашого життя ми вчимося, що нам потрібно робити, щоб отримати собі те, що ми хочемо. Але що ми робимо з трауром? З болем, провиною, розчаруванням, гнівом, нездійсненими стосунками, розбитим серцем і мріями? Ця надзвичайно успішна книга, зібрана на основі понад тридцятирічного досвіду авторів та на особистих прикладах, демонструє простий і будь-хто-будь-який метод, який допоміг сотням тисяч змиритися з тим, що сталося, отримати полегшення від болю та відновити сили та здатність жити радісно.
Невідомий автор - Як жити в гармонії з природою?
Завдяки сотням корисних порад та ідей книга допоможе вам прийняти екологічно чисті рішення у всіх сферах життя та заощадити гроші. Він надає практичні вказівки з широкого кола тем, від саморобних засобів для чищення до енергоефективного опалення та органічного садівництва до економічного палива. Він пропонує прості, але суттєві зміни, які також матимуть сприятливий вплив на наше здоров'я та навколишнє середовище. -Як ми можемо економити воду та енергію вдома? -Як ми можемо переробляти побутові матеріали? -Що складається з здорового та збалансованого харчування, і як ми можемо вирізати розумну програму тренувань? -Як ми можемо уникнути загроз для нашого здоров'я? -Які природні матеріали ми можемо використовувати для купання, оздоблення та прибирання? -Як ми можемо доглядати за своїм садом без хімікатів? Якщо ви хочете бути більш поінформованими та робити свідомі покупки, заощаджуючи гроші, але не знаєте, як до цього підійти, ця ретельно вивчена книга може допомогти - ви знайдете безліч простих та екологічно чистих рішень.
Сімона Харланд - Здоров’я в русі
Як використати цілющу силу руху для більш здорового, енергійного життя? Напевно, вам порадили, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, регулярно оглядаєтесь, приймайте таблетки, призначені лікарем, і відпочивайте. Якщо ви вже передумали шукати щось більш ефективне, ви перетворите цю книгу на прибуток! Вправа стосується не лише набряклості м’язів та кубиків живота, але й допомагає нам відновити та зберегти здоров’я. Ви можете навчитися перемагати діабет, хвороби серця, артрити, високий кров’яний тиск та контролювати рівень холестерину, перейшовши на активний спосіб життя. Як можна боротися з алергією, що робити, якщо ти в депресії, але ти навіть можеш виправити невеликі прогалини в пам’яті! Ви можете вивчити прості послідовності рухів, які захищають від застуди, покращують ваш обмін речовин, полегшують схуднення та поповнюють вас енергією в довгостроковій перспективі. Дивно, але це правда, що цілоденне сидіння передує курінню в рейтингу факторів, що викликають розлади здоров’я. Встаньте зі стільця, оскільки ви легко зможете досягти своєї мети за допомогою вказівок, наведених у книзі, - це не що інше, як здоров’я та життєва сила.
Ференц Турі - анорексія, булімія
Типовими представниками наших негативних цивілізаційних захворювань є переважно розлади харчової поведінки психічного походження. Анорексія та булімія - також найбільш відомі та, на жаль, найпоширеніші з них, особливо серед молодих дівчат. Автор присвятив останнім свою книгу як непрофесіоналам, так і професіоналам. У першій половині своєї роботи він детально пише про проблему харчових розладів: узагальнює свою історію, симптоми, ймовірні причини та пропонує методи лікування, вказуючи на важливість профілактики. Потім обговорюється метод сімейної терапії, доповнений путівником для само- та сімейної допомоги. Тут ви знайдете практичні вказівки щодо виявлення та усунення проблеми. В кінці тому, проілюстрованого кольоровими та чорно-білими зображеннями, знаходиться список рекомендованої літератури з даної теми.
Джудіт Ендрей - необмежена
Шановний Читачу! Нехай ця книга стане для вас маленькою галькою - я люблю цю аналогію - яка б не була маленькою, але, кинувшись у воду, може збуджувати дедалі більші хвилі. Все, що я зібрав, я описав у цій книзі за сприяння чудових, визнаних професіоналів, зміцнює вас, а отже, і ваше оточення, впливає як на людей похилого віку, так і на молодших. Підхід не можна змінити на командне слово. У моїй книзі моя мета не мати 10 мільйонів жителів Угорщини, а принаймні 4 мільйони, щоб приєднатися до армії 50+ і "вступити в бій" за себе, старих людей. Я не хочу примусово керувати кимось іншим, щоб довести, що вони можуть зробити. Ті, хто вірить, що з кожним днем ми можемо бути впевненішими, справжнішими, реалістичнішими до нашого віку - принаймні настільки ж важливими, як щойно перераховані - і спробуємо прожити старіння з трохи більше безтурботність сьогодні і завтра Джудіт Ендрей
Ласло Детари - Вероніка Каркагі - Біоритми
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Франсін Шапіро - перемогти своє минуле!
Франсін Шапіро дала світові дар, який може змінити життя всіх нас: вона розробила науково доведений метод, який може більшою чи меншою мірою полегшити страждання від травм нашого життя. "Наш досвід охороняється мережами взаємопов'язаних нервових моделей, і вони згодом можуть викликати недостатньо адаптивного мислення, почуттів і поведінки, примушуючи їх до автоматизмів, які ми вважаємо незмінними. Однак те, як ми фокусуємо свій розум, може навіть трансформувати структуру нашого мозок. Як використовувати нашу обізнаність для запуску цього важливого процесу зцілення «Підкоріть своє минуле» за допомогою практичних вказівок, тематичних досліджень та чітко сформульованих інструкцій проведуть вас до ефективних практичних кроків - буквально навчитися лікувати мільйони - які перетворюють травму на перемогу. ми любимо ... перш за все із самими собою! "
Zsuzska Szkiba - Прийміть себе
Кожна жінка - справжня ЖІНКА. Всі тіла привабливі: круглі, тендітні та спортивні. У вас теж є краса і цінність, незалежно від певного ПЛЮСУ, віку, кольору шкіри та ваги. У сучасному світі, в основному через рекламу фальшивих моделей засобів масової інформації, більшість людей мають розгублений імідж та впевненість у собі. Це досить небезпечно, оскільки ваше самопочуття, ваша впевненість у собі пронизують ваше повсякденне життя, ваше життя, це впливає на ваші результати. Ви також можете черпати сили з книги Зсузької Шкіби, блогерки «Краса з плюсом». Це дає вам зрозуміти, що ваші справжні цінності визначаються не зовнішністю чи думкою інших про вас, а лише вами самими. Це нагадує вам через особисті історії, що якщо ви вирішили здійснити свої мрії, ви можете досягти чого завгодно, вам просто потрібно ступити на вибоїстій та авантюрній дорозі самопізнання, усвідомлення, самореалізації. Але коли ви підете, вам більше ніколи не захочеться повертатись назад. Позитивний погляд автора на життя, доброзичливий тон голосу та прості, але ефективні вправи, знайдені в книзі, підкреслюють, що це більше чи більше, ніж кількість, розмір сукні. Ви унікальні, цінні та привабливі. Справжня краса!
Кріштіна Тот - Казка
"Сім'я Такони втратила свій будинок, їм довелося залишити ніс Петі. Вони озирнулись і швидко розійшлись, так що перед тим, як Петі викинув хустку в смітник, вони могли почати заражати її. Бачі запропонував спробувати ніс Дорі, але пан Фіккельштейн кивнув ... він щось заявив у безпечному місці. Зараз вони причаїлися по сусідству і шукають того просторого, затишного носа, куди б вони могли вселитися. Твій, наприклад, виглядає досить підтягнуто. Просто скажи мені, ти сьогодні висадився? Кілька разів? Спочатку правий, потім лівий? Так? А ви миєте руки? Ну, вони сюди не прийдуть, ви можете в цьому бути впевнені ". Крішта Тот із звичним гумором пише про важливу тему про зараження дітьми бацилами, клубок у носі та те, як їх тримати подалі. Особливі фігури Бібора Тімко симпатичні і дають зрозуміти дітям, що відбувається, коли баци заражає їх.
Андор Олах - Ваше життя - це ваші ліки
Заслужено популярна книга письменника-лікаря-натуропата займається мистецтвом залишатися молодим. Окрім уроків угорської народної медицини для людей похилого віку, читач може отримати уявлення про життя людей, які довго живуть завдяки своєму способу життя. Чи старі чи молоді читають книгу і пристосовують своє життя до описаного, не потрібно боятися "сірої небезпеки", безпорадної старості, несприятливих наслідків старіння суспільства.
Ілона Шекерес - Чай на п’ять годин
Я майже двадцять років у відставці, 75-річний лікар, і живу сутінкові роки своїм життям, у доброму здоров’ї, зі своїм напруженим графіком та добрими людськими стосунками. Заголовок цієї книги я обрав п’ятигодинний чай. Я хотів би, щоб ця робота допомогла зробити життя людей, що наближаються або вже наближаються до сутінків, настільки приємним та ефективним, як це робить п’ятигодинний чай усім, хто прийняв цю добру та корисну звичку. Формулюючи перевірену програму способу життя, яку я пробував, моєю основною ідеєю було те, що я не хотів дихати через страждання, прихильність до банди зречень і уникаючи запаху моїх старих улюблених страв, голодуючи до кінця. мої роки в обмін на довше, здоровіше життя. Я планував мати можливість досягти бажаної гармонії та добробуту, покращити свою фізичну та психічну витривалість та стійкість завдяки змінам, що виникають в результаті зважених рішень, спричинених мисленням зі свідомістю та корисними, але приємними справами. Я можу сказати, що вам це вдалося! Сьогодні, у віці 75 років, я здоровіший, ніж 20 років тому, і я також почуваюся вільним і часто щасливим. Доктор Ілона Шекерес
Тич Нхат Хань - доктор Ліліан Чунг - Замат
Хоча всі ми знаємо, що для схуднення нам потрібно менше їсти і більше рухатися, чомусь ми все одно застрягли. Ми починаємо з добрих намірів у різних програмах схуднення, але не можемо слідувати їм, а просто втираємося в цикл сорому та провини. Ми застрягли в минулому і не можемо жити сьогоденням - моментом, коли ми маємо силу змінити своє життя. Автори _Zamat_, всесвітньо відомий майстер дзен, Тіч Нхат Хань, та фахівець з харчування Гарвардського університету, доктор Ліліан Ченг покаже вам, як раз і назавжди покласти край боротьбі з нашою вагою. Своїми практичними порадами вони допомагають нам дослідити коріння наших звичок і ведуть нас до переробки наших дій. Усвідомлення теперішнього моменту та визнання рушійної сили наших дій дозволяють нам не почуватися погано і починати змінювати свою поведінку. _Zamat_ не тільки допомагає вам досягти бажаної здорової ваги та самопочуття, але також виводить на поверхню багатство життя, доступне в кожну мить.
Радікс Ласло - Кухня бур’янів
Ми проходимо повз них щодня, проте ми їх не знаємо, багато хто вважає їх бур’яном, бо вони покривають свої сади, не залишаючи повітря для щойно посіяної трави. Ми їх навіть не помічаємо або просто позбавляємось, хоча більшість дикорослих рослин їстівні. Деревій, жировий хрящ, гусячий пух, кропива - це бур’яни, багаті цілющими ефектами, вітамінами та цінними мікроелементами, які ми можемо додати на свій стіл нові аромати, вживаючи в невеликих кількостях або як пряність. У наш час здорове харчування стає все більш важливим, чому сприяє кухонна книга з бур’янами, в якій читачі можуть пізнати скарби, знайдені в природі. Автор, Ласло Радікс, має два захоплення - бур’яни та кулінарне мистецтво, від яких шановний Читач отримує смак. Повернення до природного раціону є важливим фактором дотримання здорового способу життя у всьому світі, в тому числі в Угорщині. Ми хочемо просувати ці цінні знання за допомогою нашої книги. Ми намагаємось представити 29 дикорослих рослин нашого середовища та їх практичне використання в кулінарному мистецтві.