Kayla Itsines надихнула і надихає мільйони жінок у всьому світі за допомогою програми Бікіні Body Guide (BBG). Те, як вона трактує питання фітнесу та харчування, допомагає кожній жінці стати сильнішою, впевненішою, здоровішою. Будучи завзятим прихильником здорового харчування, Кейла розробила спеціальний детальний посібник із понад 130 рецептами - від сніданку до закусок до вечері. За допомогою практичних 28-денних дієт ми можемо зрозуміти, як легко щодня їсти здорово, а потім ми можемо використовувати ці знання протягом усього свого життя. З книги ми дізнаємось принципи збалансованого харчування та отримуємо цілий ряд практичних порад, як це робити. Життєвій філософії Кайли щодо збалансованого харчування та активного способу життя легко і просто слідувати, дотримуючись колекції рецептів, інформації про харчові продукти та посібників для тренувань.

тіло