Калорійний цикл - ваш спосіб зменшити жирові відкладення та покращити ріст м’язів

Марк Лорен був сертифікованим спортивним тренером і за час свого перебування на посаді підготував понад 700 елітних солдатів до дислокації в підрозділах спеціального призначення. Він все ще в дорозі і живе там, де їм потрібен як тренер та вихователь. Його книги та назви на DVD - серед світових бестселерів.

книга

Незмінний і простий план харчування "циркулюючих калорій" без набору жирових складок, призначений для запуску вашого метаболізму, стимулювання втрати ваги, зміцнення організму та підтримки необхідного для життя стану.

В наявності, але замовляйте швидко

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Незмінний і простий план харчування "циркулюючих калорій" без набору жирових складок, призначений для запуску вашого метаболізму, стимулювання втрати ваги, зміцнення організму та підтримки необхідного для життя стану - автором книги «Тіло як тренажерний зал».

Марк Лорен, явище міжнародної фітнесу та тренер спецназу армії США, він працював із усіма - від солдатів до цивільних, які швидко хотіли потрапити у найкращий стан, без дорогого обладнання та членства в спортзалі. Тепер він однаково дисциплінований, щоб зосередити свою увагу та прямолінійні поради щодо правильного харчування та постачання палива до вашого тіла. Вперше Body Fuel представляє свою новаторську концепцію "циркуляції калорій" - секретної зброї для схуднення, який використовує просту розбивку на збільшення та зменшення калорій та вуглеводів з інтервалом в тиждень, щоб обдурити обмін речовин та утримати організм на програмі спалювання жиру.

М. Лорен пропонує корисну дієтичну програму та пропонує понад п’ятдесят рецептів смачних сніданків, десятин, обідів, страв та вечерь. Вони зосереджені навколо "великої сімки" - м'яса наземних тварин, риби, овочів, фруктів, злаків, горіхів та насіння рослин. Цей новий дієтична програма доповнюється низкою десятихвилинних вправ з вагою власного тіла. Публікація «Паливо для тіла», яка базується на останніх дослідженнях харчування та включає фотографії окремих процедур вправ, стане викликом для вашого мислення про їжу, зміни власного життя та вашого тіла.

Марк Лорен є спеціалістом з військової фізичної підготовки, який не тільки готує підрозділи спеціального призначення, але також є затребуваним особистим тренером для чоловіків та жінок у цивільному секторі на всіх рівнях підготовки; він відданий триатлону і є майстром тайського боксу. Він відомий як автор міжнародно визнаної серії книг «Тіло як спортзал», «Тіло як спортзал для жінок», «Тіло як тренажерний зал: 90-денний виклик для чоловіків», «Тіло як тренажерний зал»: 90-денний виклик для Жінки. Він живе в місті Тампа, штат Флорида.