Поки що вони вам брехали. Чесно кажучи. Перестаньте жити в Матриці, прийдіть і справді прогресуйте. Фітнес-революція - це справжня революція. R.I.P. меню, плани тренувань та всі дієти.
Головне меню
Брати участь!
- Переглядайте відео на YouTube
- Мій Instagram
- Фітнес-революційна група
- Безкоштовна книга!
Додати новий рецепт -> Цей рецепт зберігається в Меню рецептів RIP - проект, який я розпочну найближчим часом. Приходьте, допоможіть мені створити велику базу даних рецептів.
Запечена паста з м’ясом індички
1226 ккал Вечеря за основною стравою
Макроелементи
- Білок: 80 г.
- Вуглеводи: 86 г.
- Жири: 59 г.
- Енергія: 1226 ккал
Інгредієнти
Фарш з м’яса індички
100г макаронних виробів пенне
1шт цибулі
150 мл вершків для приготування 12%
100г легкої моцарели
5г олії
1 яйце
сіль
чорний перець
часник
Спосіб приготування
Готуємо 1-у пасту згідно з інструкцією
2. обсмажте цибулю на сковороді з невеликою кількістю олії
3. додайте фарш, сіль, чорний перець, подрібнений часник і тушкуйте близько 7 хвилин
4. змішати м’ясо з вареними макаронами
5. Покладіть м’ясо та макарони у форму для запікання
6. Додати подрібнену моцарелу
7. Змішайте яйця з вершками і влийте
8. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20-30 хвилин