Поки що вони вам брехали. Чесно кажучи. Перестаньте жити в Матриці, прийдіть і справді прогресуйте. Фітнес-революція - це справжня революція. R.I.P. меню, плани тренувань та всі дієти.
Головне меню
Брати участь!
- Переглядайте відео на YouTube
- Мій Instagram
- Фітнес-революційна група
- Безкоштовна книга!
Додати новий рецепт -> Цей рецепт зберігається в Меню рецептів RIP - проект, який я розпочну найближчим часом. Приходьте, допоможіть мені створити велику базу даних рецептів.
Спагетті болоньєзе з м’ясом індички
581 ккал
Макроелементи
- Білок: 47 г.
- Вуглеводи: 74 г.
- Жири: 7 г.
- Енергія: 581 ккал
Інгредієнти
(400г) фаршу з м’яса індички (грудка)
цибуля
(400г) консервованих очищених помідорів
морква
сіль
чорний перець
материнка
пармезан
олія
макарони
Спосіб приготування
1. обсмажте подрібнену цибулю на олії (5 мл)
2. додати подрібнений часник, фарш, сіль, чорний перець, орегано, терту моркву
3. Після приготування м’яса додати помідори
4. нехай перевірить
5. подавати, посипавши пармезаном (10г)
1 порція калорій: (80 г макаронних виробів, 100 г м'яса - сире і 10 г пармезану)