Поки що вони вам брехали. Чесно кажучи. Перестаньте жити в Матриці, прийдіть і справді прогресуйте. Фітнес-революція - це справжня революція. R.I.P. меню, плани тренувань та всі дієти.
Головне меню
Брати участь!
- Переглядайте відео на YouTube
- Мій Instagram
- Фітнес-революційна група
- Безкоштовна книга!
Додати новий рецепт -> Цей рецепт зберігається в Меню рецептів RIP - проект, який я розпочну найближчим часом. Приходьте, допоможіть мені створити велику базу даних рецептів.
Салат зі шпинату з прошутто
416 ккал Основна страва Вечеря Перекус
Макроелементи
- Білок: 39 г.
- Вуглеводи: 16 г.
- Жири: 21 г.
- Енергія: 416 ккал
Інгредієнти
100г прошутто
1шт нектарин (приблизно 150г)
50г моцарели легкої
60г дитячого шпинату
трохи руколи (кілька квитків)
чайна ложка гірчиці діжонської (приблизно 5 г)
5г меду
5г оливкової олії
сіль
чорний перець
Спосіб приготування
1. Покладіть в миску:
прошутто, подрібнений нектарин, моцарела, дитячий шпинат, рукола
2. змішати діжонську гірчицю, мед, оливкову олію, сіль, чорний перець
3. Вилити салат