Поки що вони вам брехали. Чесно кажучи. Перестаньте жити в Матриці, прийдіть і справді прогресуйте. Фітнес-революція - це справжня революція. R.I.P. меню, плани тренувань та всі дієти.
Головне меню
Брати участь!
- Переглядайте відео на YouTube
- Мій Instagram
- Фітнес-революційна група
- Безкоштовна книга!
Додати новий рецепт -> Цей рецепт зберігається в Меню рецептів RIP - проект, який я розпочну найближчим часом. Приходьте, допоможіть мені створити велику базу даних рецептів.
Тефтелі з кабачками
257 ккал Вечеря за основною стравою
Макроелементи
- Білок: 40 г.
- Вуглеводи: 2 г.
- Жири: 9 г.
- Енергія: 257 ккал
Інгредієнти
- 150г курячої грудки
- 1 кабачок приблизно 100г
- зубчик часнику
- сіль
- чорний перець
- терта моцарела приблизно 20г
Спосіб приготування
1. Кабачки помити, дрібно натерти і посолити.
2. Дайте постояти 10 хвилин і злийте зайву воду.
3. Змішайте кабачки з фаршем, тертою моцарелою, подрібненим зубчиком часнику, сіллю і чорним перцем.
4. Формуємо кулі.
5. Покладіть кульки на деко.
6. Випікайте приблизно 20-30 хвилин при 180 градусах.